Quelle est l'efficacité de l'huile de lin pour l'acné?
Dérivée de la plante de lin, l'huile de lin est un remède à la maison pour traiter l'acné. Bien que de nombreux amateurs de santé naturels affirment que cela fonctionne, l'huile de lin n'est pas une méthode de traitement éprouvée. Cependant, il a des propriétés susceptibles de contribuer à l'acné, comme celles qui combattent l'inflammation et aident à contrer les problèmes liés aux hormones. En tant que tel, une personne peut essayer l'huile de lin pour traiter l'acné, puis passer à d'autres solutions si elle constate que cela ne fonctionne pas. Il est généralement considéré comme sûr pour la consommation humaine, mais une personne peut bénéficier de la consultation d'un médecin avant de le prendre.
L’un des principaux avantages de l’utilisation de l’huile de lin pour traiter l’acné semble être sa teneur en acides gras oméga-3, acides gras essentiels pour la santé. Certaines études ont démontré que les acides gras oméga-3 aident à réduire l'inflammation, qui est un facteur responsable de certains types d'acné. Par exemple, un type courant de lésion acnéique appelée papule est marqué par une rougeur et une inflammation. Les pustules, qui sont des collections de pus sous la peau; nodules, qui sont un peu durs, bosses douloureuses; et les kystes, qui sont de gros morceaux remplis de pus, sont également des exemples d'acné inflammatoire. Prendre de l'huile de lin pour l'acné pourrait signifier moins d'inflammation, et donc moins de boutons d'acné.
Une personne peut également utiliser de l'huile de lin en raison d'un produit chimique appelé lignane. Ce produit chimique est naturellement présent dans les plantes et est classé dans la catégorie des phytoestrogènes, ce qui signifie qu'il agit de manière similaire à l'hormone œstrogène dans le corps. Ainsi, on pense que la lignane et d'autres phytoestrogènes, tels que les isoflavonoïdes et les coumestans, aident à réduire l'inflammation, facilitent le processus de reproduction et préviennent certains cancers. En plus de contribuer à réduire l'inflammation liée à l'acné, le lignane pourrait également aider à réduire les effets des déséquilibres hormonaux susceptibles de causer ou de contribuer à l'acné.
Quand une personne utilise de l'huile de lin, elle la prend souvent sous forme de gélule, bien qu'une personne puisse l'obtenir et la prendre également à la cuillère. Aucune posologie établie n'a été établie comme efficace contre l'acné, mais certaines personnes affirment qu'il est efficace de prendre quelques gélules ou deux cuillerées à table (29,57 millilitres) par jour. Une personne peut avoir besoin d'essayer pendant quelques semaines pour déterminer si cela sera efficace pour lui. De plus, certaines personnes affirment que l’utilisation de l’huile de lin pour lutter contre l’acné se traduit par une flambée de taches plutôt que par une amélioration. Dans un tel cas, une personne peut généralement cesser de l'utiliser et s'attendre à ce que sa peau redevienne normale d'ici quelques semaines.