Quelle est l'efficacité de la ribose pour la fibromyalgie?
Le ribose, également appelé D-ribose, est un type de sucre que l'on trouve dans les tissus humains. Le corps humain fabrique du ribose à partir de la nourriture et l'utilise comme source d'énergie. En tant que supplément nutritionnel, il s'est avéré efficace pour améliorer certains symptômes de la fibromyalgie, tels que la fatigue musculaire. Il s'est également révélé efficace pour augmenter les niveaux d'énergie globaux - il est souvent utilisé par des athlètes en bonne santé pour améliorer leurs performances et leur endurance. Les études initiales sur l'efficacité du ribose pour la fibromyalgie indiquent que de nombreux patients ont également une amélioration du sommeil et une diminution de la douleur.
De nombreux symptômes de la fibromyalgie sont causés par l’incapacité des cellules de l’organisme à métaboliser l’énergie. Des études montrent que les muscles des patients atteints de fibromyalgie atteignent le seuil anaérobie plus rapidement que les muscles sains et sont donc moins en mesure de faire usage des métabolites phosphatés du corps; cela peut entraîner de la fatigue musculaire et des niveaux d'énergie globalement plus faibles. Le ribose s'est avéré efficace pour augmenter la capacité des cellules du corps à synthétiser de l'énergie et montre des résultats prometteurs pour soulager de nombreux symptômes de la fibromyalgie ainsi que les symptômes débilitants du syndrome de fatigue chronique.
Les patients qui utilisent le ribose pour la fibromyalgie ont signalé une augmentation de leur niveau d'énergie, ce qui n'est pas surprenant étant donné que le ribose est un fournisseur d'énergie. Les patients, cependant, ont également signalé une réduction des symptômes douloureux de la maladie. Une amélioration globale des habitudes de sommeil peut également être un avantage de la prise de ribose pour la fibromyalgie.
Des études montrent que le ribose est efficace pour réduire les muscles endoloris et les raideurs souvent associées à la fibromyalgie. En fournissant plus d'énergie et en aidant les cellules musculaires du corps à mieux métaboliser cette énergie, le ribose aide les patients atteints de fibromyalgie à améliorer leurs performances musculaires globales; avec moins de douleur, de crampes et de raideurs, le corps est mieux en mesure de passer une nuit complète de sommeil.
Le ribose est généralement vendu sous forme de supplément nutritionnel sous forme de poudre ou de capsule. Des tests de laboratoire ont montré que le supplément était sans danger à des niveaux allant jusqu'à environ 60 grammes, ou 600 mg, par jour. Les patients testés dans l'étude préliminaire ont montré des résultats positifs en ne prenant que 5 grammes ou 50 mg par jour.
Bien que les effets secondaires de la prise de ribose pour la fibromyalgie soient généralement rares et bénins, certains ont été rapportés. Les patients prenant les doses recommandées ont signalé des effets indésirables tels que nausées, diarrhée, hypoglycémie et maux de tête. Il n’existe aucune étude sur les effets à long terme de l’utilisation du ribose pour la fibroymyalgie et les patients souhaitant essayer du ribose doivent consulter leur médecin avant de commencer tout traitement.