Est-il sécuritaire de prendre de la mélatonine pendant la grossesse?
Prendre de la mélatonine pendant la grossesse peut ne pas être sans danger. La mélatonine peut provoquer des changements hormonaux, augmentant le risque de grossesse et d'accouchement difficiles. La mélatonine est une hormone naturelle sécrétée par la glande pinéale du corps, située dans le cerveau. Chez la femme, la mélatonine influe sur les hormones responsables de la reproduction et peut également affecter les hormones responsables d'une grossesse en santé.
Prendre un supplément de mélatonine au cours de la grossesse peut altérer les taux d'œstrogènes, de progestérone et d'oxytocine, pouvant entraîner des troubles du développement du fœtus. Les migraines et l’insomnie sont des symptômes fréquents de la grossesse et sont plus prononcés au cours du troisième trimestre. Même s'il a été démontré que la mélatonine atténue les migraines et favorise le sommeil, son utilisation pendant la grossesse n'a pas été jugée sûre. En outre, la prise de mélatonine pendant la grossesse peut provoquer des troubles gastro-intestinaux et aggraver les nausées matinales.
Parmi les autres utilisations de la mélatonine, citons le soulagement des symptômes du décalage horaire, la réduction de l’anxiété, le traitement des symptômes de sevrage des médicaments anti-anxiété et l’amélioration du nombre de plaquettes. Certaines personnes pensent que prendre des suppléments de mélatonine pourrait aider les personnes atteintes de fibromyalgie, de bourdonnements d'oreilles, de bouffées de chaleur et de syndrome du côlon irritable. Prendre de la mélatonine pendant la grossesse peut également favoriser la somnolence pendant la journée, les sentiments de tristesse ou de dépression et les crampes d'estomac.
Les effets secondaires de la mélatonine comprennent la fatigue, les rêves intenses, le somnambulisme et les troubles gastro-intestinaux. Une augmentation de la miction ou des éruptions cutanées peut être un autre effet indésirable. La mélatonine pourrait également augmenter le risque de convulsions. Cet effet secondaire rare, mais important, est observé le plus souvent chez les enfants présentant des affections neurologiques prédisposantes. En outre, les personnes qui prennent des suppléments de mélatonine doivent faire preuve de prudence lors de l'utilisation de machines dangereuses ou en conduisant.
La mélatonine pendant la grossesse n'est également pas recommandée car elle peut filtrer dans le lait maternel, ce qui aurait des effets néfastes sur le nouveau-né. Les femmes prenant des suppléments de mélatonine pendant l'allaitement devraient surveiller leur bébé pour rechercher des signes de somnolence excessive, de tonus musculaire faible, de vomissements et de manque de coordination. Si ces symptômes apparaissent, le bébé a besoin de soins médicaux d'urgence.
Les femmes qui envisagent de prendre de la mélatonine pendant la grossesse doivent faire part de leurs souhaits à leurs fournisseurs de soins de santé, qui peuvent discuter des risques et des solutions de rechange. Par exemple, les femmes souffrant d'insomnie pendant la grossesse peuvent vouloir faire de l'exercice léger et éviter les produits contenant de la caféine. En outre, gérer le stress, éviter les boissons alcoolisées et éviter une utilisation excessive des ordinateurs et des téléphones portables avant d'aller au lit peut également aider à prévenir l'insomnie. Ceux qui ont pris des suppléments de mélatonine avant l'accouchement doivent en informer leurs prestataires de soins de santé, qui peuvent les surveiller, ainsi que leurs bébés à naître, pendant le travail.