Quels sont les avantages de l'arginine?

Arginine est un nom abrégé pour la L-arginine. Ceci est un acide aminé dans le corps qui remplit de nombreuses fonctions essentielles. L'arginine est bénéfique pour le corps à bien des égards, car elle produit de la créatine et de l'urée. Elle peut être transformée en oxyde nitrique, en glycogène ou en glucose.

La production d'urée est l'un des nombreux avantages de l'arginine. L'urée aide le corps à éliminer l'ammoniac. L'ammoniac est un déchet qui se produit dans le corps et doit être éliminé régulièrement.

L'arginine peut être transformée en acide nitrique, essentiel pour la santé cardiovasculaire. L'acide nitrique aide à dilater les vaisseaux sanguins et à augmenter le flux sanguin. Les personnes souffrant de cardiopathie peuvent bénéficier d’une augmentation des doses d’arginine dans le corps. Ceux qui envisagent ce type de traitement devraient toutefois consulter un médecin, car une dose d'arginine après une crise cardiaque peut être dangereuse.

Parmi les autres avantages de l'arginine, il y a son rôle dans la vasodilatation (la relaxation des vaisseaux sanguins), ce qui le rend également bénéfique pour de nombreux autres maux. La dysfonction érectile peut être traitée avec des doses quotidiennes de L-arginine. Les céphalées vasculaires, causées par le gonflement des vaisseaux sanguins, peuvent également être atténuées avec cet acide aminé.

La production de protéines et de L-proline est déclenchée par l'arginine. Ces éléments facilitent le processus de guérison. Bien qu'il n'existe aucune preuve concluante, on soupçonne qu'un autre des nombreux avantages de l'arginine pourrait être sa capacité à accélérer le processus de guérison.

Malgré ces multiples avantages de l'arginine, cet acide aminé peut avoir des effets secondaires négatifs s'il est produit en excès. Trop d'arginine augmentera la quantité d'acides gastriques présents. Cela peut provoquer des nausées, des brûlures d'estomac et d'autres maux digestifs. Bien que les maux de tête puissent être traités à l'arginine, une trop grande quantité de cet acide aminé peut également causer des maux de tête.

L'arginine peut affecter la glycémie, ce qui en fait un complément problématique pour les diabétiques. Les personnes qui surveillent leur glycémie pour une raison quelconque devraient prendre le soin de consulter un médecin avant d'augmenter cet acide aminé. L'arginine augmente également les niveaux de potassium, ce qui peut être dangereux pour les personnes souffrant d'une maladie du foie.

L'arginine est produite naturellement par le corps et la plupart des gens en ont assez de cet acide aminé essentiel sans recourir à des suppléments. Certaines affections peuvent entraîner une carence en arginine, telles que des infections, des blessures, des brûlures ou une production excessive d'ammoniac. Ceux qui ont besoin d’arginine supplémentaire peuvent l’obtenir grâce à un supplément. Il est également présent naturellement dans de nombreux produits alimentaires, notamment le soja, les produits laitiers, le poisson, la volaille et les noix.