Quels sont les boules de médecine chinoise?
Plus traditionnellement appelés balles de boading, les balles de médecine chinoise sont de petites billes d'acier conçues pour être tenues dans les mains pour l'exercice, la méditation ou la relaxation. Ces boules seront très souvent creuses et un carillon est placé à l'intérieur de la balle pour faire un léger bruit lorsque les boules se touchent. On pense que les balles de médecine chinoise sont originaires de Boading, en Chine, sous la dynastie Ming, et qu’elles ont traversé les siècles pour leurs bienfaits pour la méditation et la santé. Les balles peuvent être utilisées pour augmenter la force et la dextérité de la main ou pour aider un patient à se remettre d'une blessure à la main.
L’exercice le plus élémentaire qu’une personne puisse faire avec des ballons de médecine chinoise consiste à tenir les deux balles d’une main et à les faire tourner lentement, d’abord dans le sens des aiguilles d’une montre, puis dans le sens contraire des aiguilles d’une montre. Ce mouvement contribue à renforcer les muscles des mains et des doigts et peut améliorer la dextérité et la mobilité. De plus, le mouvement des ballons de médecine chinoise autour de la main peut aider à stimuler la circulation sanguine dans les mains et les doigts, favorisant ainsi une guérison plus rapide des blessures. Certains utilisateurs plus avancés tenteront de faire pivoter les balles autour de la main, dans le sens des aiguilles d'une montre ou dans le sens contraire des aiguilles d'une montre, tout en essayant d'empêcher les balles de se toucher à tout moment du mouvement.
Certains des avantages d'utiliser des ballons de médecine chinoise comprennent le soulagement du stress et la relaxation. De nombreux praticiens de la médecine traditionnelle pensent que les balles vont toucher des points de déclenchement pouvant affecter de nombreuses autres parties du corps. Par conséquent, masser doucement ces points de pression avec les balles aidera à détendre le corps et à soulager la douleur. En tant que forme de méditation, les boules de relaxation peuvent aider une personne à se concentrer sur le mouvement apaisant des boules dans les mains, aidant ainsi cette personne à devenir plus détendue, plus concentrée et plus méditative. Le mouvement de rotation des balles peut être fait dans la main gauche ou droite; alterner les mains périodiquement peut aider à répartir les bénéfices de la pratique dans tout le corps.
Traditionnellement, les boules de médecine chinoises étaient en fer, bien que de nombreuses versions modernes soient en acier chromé. Fabriquer de l'acier est beaucoup plus facile et les balles seront un peu plus légères que le fer, ce qui les rendra plus faciles à manipuler, en particulier pour les utilisateurs avec des mains plus petites. Les modèles de base présentent une brillance chromée, tandis que d'autres peuvent comporter diverses conceptions peintes qui donnent aux balles un attrait esthétique supplémentaire. La plupart des ballons de médecine chinois seront vendus dans une boîte de transport très souvent très décorative, généralement de style chinois.