Quels sont les différents types de massage?
Le massage est un art de guérir pratiqué dans de nombreuses cultures depuis des milliers d'années. De nombreux styles différents se sont développés et l'échange de connaissances entre différentes cultures a conduit à une pléthore d'options. Pour la plupart des curistes, le massage peut être divisé en quatre catégories: détente, travail en profondeur, travail énergétique et style asiatique. Tenez compte de vos besoins lorsque vous recherchez un massothérapeute ou consultez un menu de spa, puis choisissez le type qui vous plairait le plus. Assurez-vous de communiquer avec votre thérapeute pendant la session pour obtenir la meilleure expérience possible. Il est également important de boire beaucoup d'eau avant et après votre massage pour aider à exprimer les toxines libérées par l'expérience.
Un massage relaxant peut encore être très curatif, surtout émotionnellement. Un massage de haute qualité soulagera les tensions et le stress, soulagera les muscles endoloris et vous fera sortir du monde pendant toute la durée de la séance. Vous devriez vous sentir beaucoup plus équilibré et heureux. Parmi les exemples les plus courants de styles de détente, on peut citer le suédois léger, l’Esalen et les pierres chaudes. La pierre chaude est peut-être le massage relaxant ultime, car le thérapeute utilisera des roches spécialement chauffées pour relâcher les tensions au plus profond de vos muscles.
Le travail en profondeur est un massage axé sur la correction des déséquilibres, l’édification d’un noyau fort, le soulagement de la douleur et le maintien d'une bonne posture et d'une utilisation saine de votre corps. Le travail en profondeur est généralement effectué en série avec un thérapeute régulier pour un bénéfice optimal. Certains styles de travail profonds disponibles comprennent les tissus profonds, la libération myofasciale, le rolfing et le drainage lymphatique. Après un travail en profondeur, votre corps peut sembler légèrement douloureux, mais lorsque la douleur s'atténue, vous devriez ressentir une différence considérable dans votre santé physique.
Le travail énergétique est techniquement un travail corporel plutôt qu'un massage, car le thérapeute touche rarement le client. Cependant, de nombreux thérapeutes intègrent le travail énergétique à leur pratique ou proposent des séances de travail énergétique dans des spas. Le travail énergétique vise à corriger les déséquilibres énergétiques subtils en travaillant avec et en réalignant les champs d'énergie de votre corps. Trager, Reiki, réflexologie et thérapie craniosacrale sont toutes des formes de travail énergétique.
Les modalités de style asiatique sont de plus en plus populaires en Occident. Le thai, le shiatsu et l'acupressure sont des techniques de massage asiatiques fondées sur la médecine traditionnelle chinoise. La plupart des modalités asiatiques sont plus intenses que les massages relaxants traditionnels et nécessitent souvent un travail actif de la part du client et du thérapeute. Pour les clients conscients du corps, ces modalités constituent un excellent choix, car le client est généralement vêtu pendant la session. Préparez-vous à être profondément étiré lors d'une de ces sessions. Le thérapeute se concentrera également sur les points de pression traditionnels pour réaligner votre corps et faire en sorte que l’énergie circule sans heurts dans tous vos systèmes internes.