Quels sont les avantages de la L-Arginine?

L-arginine est un acide aminé commun qui est utilisé par le corps pour diverses fonctions.Les principaux avantages en L-arginine comprennent l'augmentation du système immunitaire, la détoxification du foie et l'augmentation de la fertilité masculine.La L-arginine est également reconnue pour libérer de l'insuline et des hormones de croissance pour aider à la perte de poids et à la construction de la masse musculaire.Certains experts considèrent également la L-arginine comme un traitement utile pour une variété de maladies cardiaques.La L-arginine aide également le corps à se débarrasser de l'ammoniac, un déchet normal du corps humain.

Le corps humain peut convertir les aliments en L-arginine, ce qui en fait un acide aminé non essentiel.En revanche, les acides aminés essentiels, tels que ceux trouvés dans les huiles de poisson, doivent être acquis à partir de sources externes et ne peuvent pas être fabriqués par le corps à partir d'autres matériaux.Le fait que la L-arginine soit un acide aminé non essentiel a conduit à un débat sur la question de savoir si des personnes normales et en bonne santé tirent des avantages de la L-arginine de compléter leur alimentation.

Un corps humain sain devrait naturellement avoir un approvisionnement ample de L-L'arginine avec une alimentation nutritive, mais certains aliments contiennent un pourcentage élevé d'arginine.Pour profiter des avantages en L-Arginine de manière naturelle, l'apport quotidien de chocolat, d'arachides ou de noix peut être augmenté.Les autres aliments qui contiennent des niveaux élevés d'arginine sont la caroul, la noix de coco, le soja et les produits laitiers.

Les suppléments de musculation incluent cet acide aminé dans leurs formulations pour aider les utilisateurs à recevoir des avantages en L-arginine.La L-arginine aide à améliorer l'équilibre de l'azote dans le corps afin qu'elle puisse convertir la protéine en masse musculaire de manière plus efficace.Cela aide également la perte de graisse et aide les culturistes à gagner la masse musculaire et à augmenter la définition musculaire.

Beaucoup de gens estiment que la L-arginine peut être utilisée comme un remède d'impuissance pour les hommes.L'arginine stimule la production d'oxyde nitrique dans le corps humain.Cela aide à favoriser la circulation sanguine dans la zone génitale masculine, ce qui est essentiel pour une érection naturelle.En tant qu'avantage supplémentaire pour les couples qui essaient de concevoir, une dose élevée d'arginine peut aider à augmenter le nombre de spermatozoïdes dans les cas où de faibles dénombrements étaient un problème.

Bien que tous les effets secondaires de la supplémentation en L-arginine ne soient pas connus à l'heure actuelle, il estpensait que certains types de personnes ne devraient pas ajouter de L-arginine supplémentaire à leur régime alimentaire ou au régime de vitamines.Les enfants en croissance, les personnes souffrant d'herpès et les personnes atteintes de schizophrénie devraient éviter l'excès de L-arginine.Les effets secondaires qui ont été signalés comprennent des maux de tête, des problèmes respiratoires, des douleurs thoraciques et une diarrhée.

Une alimentation normale comprend naturellement environ 5,5 grammes d'arginine dans une journée typique.La United States Food and Drug Administration n'a pas fixé de provision quotidienne recommandée pour la L-Arginine supplémentaire, et les consommateurs devraient procéder à la prudence.Il y a des rapports accessoires de patients cardiaques consommant jusqu'à 30 grammes par jour, mais la plupart des utilisateurs restreignent leur supplémentation à pas plus de 9 grammes en une journée.