Quels sont les remèdes naturels pour les sinus?
Les remèdes naturels aux sinus servent d'alternative aux médicaments en vente libre et peuvent soulager la douleur, la pression, la décharge et les symptômes connexes tels que maux de tête, fièvre et fatigue. Selon le National Center for Health Statistics, plus de 37 millions d'Américains souffrent d'infections chroniques des sinus. Étant donné que la médecine scientifique n’offre aucun traitement à toute épreuve, de nombreuses personnes se tournent vers la médecine alternative pour le soulager. Plusieurs herbes et épices communes peuvent être utilisées efficacement comme remèdes naturels pour les sinus.
L'échinacée (E. purpurea) est l'un des remèdes naturels pour les sinus les plus couramment prescrits. Elle est également efficace dans le traitement d'autres symptômes du rhume et de la grippe. Également appelée fleur à cône pourpre, l’échinacée est une herbe antivirale, anti-inflammatoire, antifongique et antibiotique. Il est surtout connu pour sa capacité à renforcer le système immunitaire, ce qui peut aider à combattre une infection des sinus. Le dosage typique consiste à prendre une capsule de 300 à 400 mg toutes les deux heures, jusqu'à ce que les symptômes disparaissent. L'échinacée ne doit pas être prise par des personnes atteintes de troubles auto-immuns, tels que le lupus.
L'astragale (Astragalus membranaceus) est un autre des remèdes naturels stimulant le système immunitaire des sinus. C'est une herbe chinoise qui est aussi connue sous le nom de «locoweed» dans l'ouest des États-Unis. Alors que l'échinacée stimule le système immunitaire lorsqu'elle est prise fréquemment pendant une courte période, l'astragale renforce progressivement la force du système immunitaire. Il est particulièrement utile pour les personnes sujettes aux infections des sinus de longue durée. Une posologie typique comprend jusqu'à huit gélules de 400-500 milligrammes par jour, au besoin, jusqu'à la disparition des symptômes.
L’acronyme d’Oregon (Mahonia aquafolium) a gagné en popularité au cours des dernières années en tant que remède naturel pour les sinus en raison de ses propriétés anti-inflammatoire, astringente et antimicrobienne. C'est un arbuste à feuilles persistantes, semblable à l'épine-vinette, originaire de la côte ouest de l'Amérique du Nord. Il se trouve le plus souvent sous forme de teinture et est utile pour traiter diverses affections, notamment les infections des sinus. Un dosage typique est de 20-30 gouttes de teinture, diluée dans de l’eau, à raison de trois fois par jour.
L'ail commun (Allium sativum) est également fréquemment utilisé comme remède naturel pour les sinus. Les mêmes bactéries qui rendent l'herbe piquante aident également à combattre les bactéries qui causent les infections des sinus. La cuisson désactive ces ingrédients, il faut donc la prendre sous forme de capsule, la manger crue ou l'ajouter à la nourriture dans les toutes dernières minutes de la cuisson. Trois capsules de 500 à 600 mg peuvent être prises par jour pour soulager la douleur et la congestion des sinus.
Usnea (Usnea barbata) est un lichen, parfois appelé la barbe du vieil homme, que l'on trouve pendu aux arbres du monde entier et qui a l'apparence de la mousse espagnole. C'est une herbe antibactérienne et antifongique puissante, connue pour sa capacité à lutter contre le streptocoque, une cause fréquente d'infections des sinus. Il doit être pris comme une teinture, car il extrait mal dans l'eau. La posologie recommandée est de 20-30 gouttes de teinture à prendre jusqu'à trois fois par jour.
De nombreuses autres herbes sont également couramment utilisées pour soulager les douleurs aux sinus, notamment la menthe poivrée, le raifort, la grande camomille et le gingembre. D'autres remèdes naturels aux sinus peuvent inclure un rinçage nasal, l'utilisation d'eau salée et de pots en neti pour un rinçage en douceur des sinus et un traitement par inhalation de vapeur. Pour les problèmes de sinus moins graves, comme ceux causés par le rhume, les huiles essentielles telles que l'eucalyptus et la menthe poivrée peuvent également être inhalées pour nettoyer les sinus et améliorer la respiration.