Quels sont les remèdes pour une épaule meurtrie?
Une épaule meurtrie est une plainte fréquente, en particulier chez les athlètes, compte tenu de la quantité d'abus que l'épaule subit. Les ecchymoses sous-cutanées aux épaules sont les moins douloureuses, les plus rapides à guérir et ne nécessitent généralement pas de traitement. Les ecchymoses intramusculaires ou musculaires ont tendance à faire plus mal et prennent plus de temps à guérir que les ecchymoses sous-cutanées. Enfin, les ecchymoses périostées ou osseuses sont généralement les plus douloureuses et nécessitent le temps de guérison le plus long. Les ecchymoses intramusculaire et périostée de l'épaule répondent bien au repos, à la glace, à la compression, à l'élévation et à l'utilisation d'anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) pour le contrôle de la douleur.
Les ecchymoses sous-cutanées à l'épaule sont des ecchymoses superficielles, également appelées contusions. Ils se produisent lorsque les vaisseaux sanguins situés immédiatement sous la surface de la peau de l'épaule se cassent et que le sang s'accumule sous la surface de la peau. De couleur violette ou brune au début, une ecchymose sous-cutanée de l’épaule peut virer au jaune ou au vert pendant la guérison. Les épaules meurtries de cette nature guérissent généralement d'elles-mêmes après quelques jours. Hormis la protection de la zone contre la pression directe pour éviter la douleur, il n’ya guère besoin d’autre traitement.
Les ecchymoses intramusculaires se produisent lorsque du sang provenant de vaisseaux sanguins brisés dans un muscle de l'épaule s'accumule sous la peau en réponse à un traumatisme contondant, à un coup sec ou à une véritable déchirure musculaire. Ces types d'ecchymoses sont généralement violet vif ou bleu et sont généralement plus grands que les ecchymoses sous-cutanées. Les hématomes, qui sont des masses remplies de sang, se forment parfois au-dessus ou près de la blessure à l'épaule. En cas de douleur aiguë dans un muscle de l'épaule meurtri, il est recommandé de consulter un médecin afin d'éliminer une blessure plus grave à l'épaule.
Les ecchymoses périostées ou osseuses surviennent lorsque les vaisseaux sanguins situés dans le cortex de l'épaule sont endommagés, la couche externe de l'os de l'épaule. Si les lésions du cortex sont suffisamment importantes, l'os de l'épaule se fracture, ce qui peut également provoquer des ecchymoses. Les signes d'une ecchymose à l'épaule périostée comprennent une douleur intense, un gonflement marqué et une décoloration importante. L'enflure et la décoloration disparaissent généralement en quelques semaines, mais si la douleur peut diminuer, elle peut persister jusqu'à deux ou trois mois.
La douleur, le gonflement et la décoloration associés à une ecchymose périostée sont généralement si intenses qu’une fracture est suspectée et que des soins médicaux sont nécessaires. Un examen d'imagerie par résonance magnétique (IRM) ou une tomodensitométrie (TDM) détectera une ecchymose périostée. La radiographie simple, moins sophistiquée et moins coûteuse, ne détectera pas d’ecchymose périostée. Une radiographie détectera toutefois une fracture. S'il n'en trouve aucune, l'ecchymose périostée est diagnostiquée en éliminant une fracture et un traitement approprié est déterminé.
Il est important d’appliquer les remèdes appropriés à une épaule meurtrie qui a subi une ecchymose intramusculaire ou périostée afin de favoriser une guérison rapide, de prévenir les complications et de gérer la douleur. Une bandoulière peut être utilisée pour immobiliser l'épaule meurtrie afin de lui permettre de se reposer et d'éviter d'autres blessures. De la glace peut être appliquée à l'avant et à l'arrière de l'épaule meurtrie pendant 15 minutes toutes les heures pour réduire l'enflure. Un bandage compressif aidera également à contrôler le gonflement de l'épaule meurtrie, mais il faut prendre soin de ne pas envelopper l'épaule si étroitement que la circulation est coupée. Enfin, l'épaule blessée doit être surélevée au-dessus du cœur, y compris pendant le sommeil.
Les AINS peuvent être utilisés pour soulager la douleur conformément aux instructions du fabricant. L'aspirine, l'ibuprofène et le naproxène sont des exemples d'AINS. Les AINS ne sont pas recommandés par certaines personnes, vous devez donc consulter un pharmacien ou un médecin avant de les utiliser. De plus, si un hématome se forme sur l’épaule meurtrie et ne guérit pas seul, qu’il soit lié à une ecchymose intramusculaire ou à une ecchymose périostée, un soin médical pourrait être nécessaire pour le drainer. Une épaule plus gravement meurtrie, comme dans le cas d'une contusion périostée, pourrait bénéficier d'exercices d'étirement ou même d'une thérapie physique après le début de la guérison, afin de prévenir les raideurs. Toutefois, toute thérapie physique ne devrait être entreprise que sous contrôle médical approprié.