Quels sont certains remèdes à la maison pour le rhume?
Le rhume est généralement une maladie sans complications associée à une congestion nasale et à des éternuements, des démangeaisons à la gorge, une légère toux et quelques jours de fièvre. Parce que le rhume a été parlé depuis avant l'ère commune, les remèdes à la maison abondent. La plupart des remèdes précoces, comme appliquer des emplâtres de moutarde sur la poitrine ou porter des gousses d'ail, ne sont pas efficaces et ont depuis été abandonnés. Les remèdes à la maison actuels pour le rhume varient dans l'efficacité.
Pendant des années, beaucoup ont pensé que la prise de vitamine C et d'échinacée pouvait réduire la durée du rhume ou prévenir le rhume. Des études récentes en double aveugle suggèrent qu’aucun de ces suppléments n’aide beaucoup à la guérison ou à la prévention du rhume.
Inversement, il a été prouvé que la prise de zinc, un autre supplément, réduisait les jours de rhume. Le zinc peut provoquer une diarrhée ou des maux d'estomac graves chez certaines personnes. Il convient donc de tester la sensibilité avec une petite quantité de zinc. Si le traitement s'avère plus difficile que la maladie, le zinc devrait probablement être évité.
L'un des remèdes classiques contre le rhume est la soupe au poulet. Les scientifiques pensent que la soupe au poulet pourrait être efficace en raison de sa combinaison de sel, de liquides et de protéines. Cela peut aider à nourrir le corps quand on n'a pas très envie de manger. Dans la plupart des cas, la soupe au poulet faite maison est préférable à la conserve car elle contient moins de sodium.
Beaucoup de gens prennent en charge les décongestionnants ou antitussifs. Des antihistaminiques comme benadryl peuvent également être utiles, mais peuvent provoquer de la somnolence. Un des décongestionnants les plus simples peut être préparé à la maison. Des gouttes nasales salines composées d'une combinaison de sel de table et d'eau peuvent aider à nettoyer le nez, bien que la congestion réapparaisse généralement. Cependant, les médecins recommandent des gouttes en particulier pour les personnes sujettes aux infections des sinus. Nettoyer le nez peut empêcher le rhume de se développer en une infection bactérienne des sinus.
Une méthode moins invasive pour aider à nettoyer le nez bouché pendant le rhume est de prendre un bain chaud ou de prendre une douche. De plus, des humidificateurs ou des vaporisateurs à brouillard froid peuvent aider à réduire la congestion liée au froid commun, qui peut être compliquée par de l'air sec. Les jeunes enfants, qui ne réagissent généralement pas bien aux décongestionnants en vente libre, peuvent être particulièrement aidés par le bain, la douche ou tout simplement assis dans une salle de bain avec la douche en cours d'exécution. L'utilisation d'un humidificateur la nuit peut également aider à réduire l'incidence du croup causé par le rhume.
Le miel est un antitussif reconnu pour son utilisation pendant le rhume ou pour les bronchites. Cependant, le miel ne devrait jamais être administré à des enfants de moins d'un an, car il contient des spores de botulisme pouvant donner le botulisme aux enfants. Son utilisation est généralement sans danger chez les enfants de plus d'un an, bien que les enfants immunodéprimés soient plus susceptibles au botulisme. Consultez votre médecin avant d'administrer du miel à un adulte ou à un enfant immunodéprimé.
La plupart des médecins estiment que la consommation de liquides est très importante en cas de rhume. L'apport liquidien devrait comprendre au moins six à huit verres d'eau, de tisanes ou de jus de fruits par jour. De plus, limitez votre consommation de caféine, car cela peut déshydrater le corps et prolonger la durée du rhume.
Une autre méthode qui peut s'avérer temporairement utile pour soulager la congestion consiste à appliquer des compresses chaudes sur le visage de chaque côté du nez. Des gants de toilette chauds peuvent aider à dissiper la congestion. Veillez à ne pas trop chauffer la débarbouillette, surtout si vous l’utilisez sur la peau sensible de jeunes enfants. Ce traitement contre le rhume ne dure généralement que si les compresses sont appliquées.
L'allaitement maternel est particulièrement bénéfique pour les jeunes enfants et les rhumes. Souvent, les enfants ont du mal à manger pendant les rhumes, mais ils vont quand même facilement allaiter. Le lait maternel réduit le nombre de rhumes et aide également un enfant à le combattre en lui fournissant des immunités naturelles de la part de sa mère. Dans la mesure du possible, allaiter un enfant dans le rhume peut contribuer à en raccourcir la durée.
La plupart des gens ont un remède à la maison ou une tradition associée au traitement du rhume. Lorsque vous envisagez d'utiliser une ancienne tradition familiale, assurez-vous que le traitement ne présente aucun risque pour la santé. La pratique courante consistant à appliquer du mentholate sous les narines, par exemple, peut être dangereuse pour les jeunes enfants. Comme pour le traitement de toute maladie, le bon sens et, le cas échéant, un avis médical peuvent aider à décider s’il est temps de se départir d’un remède à la maison au profit de méthodes plus éprouvées ou plus sûres.