Quels sont les avantages du conseil pour l'estime de soi?

Le recours au conseil pour l’estime de soi est utile pour aider les patients à reconnaître les processus de pensée négatifs, à commencer à se voir de manière plus réaliste et à découvrir ou découvrir les raisons sous-jacentes d’une image de soi négative. Bien qu'il existe un débat sur la meilleure façon de traiter les patients dont l'estime de soi est négative, la plupart des professionnels s'accordent pour dire que cela est causé par des pensées et des dialogues internes. Au fil du temps, si quelqu'un pense ou exprime des choses négatives sur lui-même, ces pensées commenceront à prévaloir sur toutes les pensées positives. Cela peut conduire à une image de soi médiocre et souvent déformée.

Ceux qui ont une très faible estime de soi ne se voient souvent pas de manière réaliste. Ils peuvent croire qu’ils sont physiquement plus gros qu’ils ne le sont ou prendre des critiques et des revers modestes et les intérioriser. Par exemple, une personne peut ne pas obtenir un emploi pour lequel elle a posé sa candidature ou peut être ignorée pour une promotion. Au lieu de penser que le poste avait peut-être déjà été pourvu ou qu'il ne convenait tout simplement pas, ils ont commencé à croire qu'ils n'avaient pas été choisis en fonction d'autres facteurs. Ils peuvent se sentir stupides et incompétents, ou commencer à croire qu'ils ne peuvent rien faire de bien.

Ce sont des idées déformées basées sur des pensées négatives qui se manifestent dans le cerveau au fil du temps. Parfois, cette tendance à l'abus de soi est causée par un traumatisme émotionnel sous-jacent. Le plus souvent, ce traumatisme survient dans l'enfance, bien qu'il puisse également être lié à un événement traumatisant unique plus tard dans la vie. Dans ces cas, le conseil en matière d'estime de soi peut être très bénéfique, car un conseiller peut aider les patients à parler et à surmonter des problèmes graves dans leur vie.

Le conseil pour l'estime de soi est particulièrement bénéfique, car des conseillers formés peuvent aider les patients à réévaluer leur perception de soi. Ils peuvent apprendre à reconnaître les pensées négatives lorsqu'elles se produisent et à les remplacer par des pensées plus positives. Cela peut aider à ré-entraîner le cerveau à éventuellement intérioriser et croire ces pensées positives. Lors de l'utilisation de cette tactique, il est important que les patients soient honnêtes et réalistes. Si un patient se dit qu'il est la personne la plus intelligente du monde, cela pourrait être préjudiciable s'il réalise que ce n'est pas vrai.

Le conseil en faveur de l’estime de soi est de permettre aux patients de reconnaître leurs forces réelles et de se concentrer sur celles-ci et d’empêcher les faiblesses excessives. Un conseiller saura non seulement les bonnes techniques et les exercices mentaux nécessaires pour réussir, mais il fournira également un lieu sûr où les patients pourront parler et partager leurs difficultés et leurs peurs. Bien que les conseils pour l'estime de soi ne puissent pas faire tout le travail nécessaire pour bâtir une image de soi positive, ils peuvent orienter les patients dans la bonne direction.