Quels sont les avantages du gingembre pour l'inflammation?

Le gingembre est une herbe connue pour sa saveur épicée distinctive et pour ses nombreuses utilisations médicinales réputées.Il a été utilisé en médecine traditionnelle pour traiter les maux d'estomac et une variété d'autres conditions depuis des milliers d'années.Il existe des preuves que la prise de gingembre pour l'inflammation aide certains patients souffrant d'arthrose ou de polyarthrite rhumatoïde, bien qu'en 2011, ces preuves ne sont pas concluantes.On pense que les phytonutriments appelés gingerols sont les agents anti-inflammatoires du gingembre.Les patients qui envisagent de prendre du gingembre pour l'inflammation devraient discuter des avantages et des risques possibles avec un médecin.

Certains, mais pas tous, des études ont montré que les suppléments de gingembre peuvent réduire la douleur et l'inflammation.La plupart des études se sont concentrées sur l'inflammation des genoux dues à l'arthrose, et certains ont trouvé une différence mesurable dans l'enflure chez les patients prenant du gingembre par opposition à ceux qui prennent un placebo.Parmi les études qui ont trouvé des propriétés anti-inflammatoires significatives, l'efficacité était comparable à celle des médicaments en vente libre, comme l'ibuprofène.Contrairement à l'ibuprofène, qui fonctionne en quelques heures, le gingembre doit généralement être pris pendant plusieurs semaines avant que les effets ne soient remarqués.

Le gingembre pour l'inflammation peut être incorporé dans le régime ou pris comme supplément.En complément, il est généralement pris en 250 mg ou 500 mg de doses, jusqu'à 1 000 mg par jour.La racine de gingembre en poudre peut également être ajoutée aux thés ou servie avec une variété d'aliments, en particulier les plats asiatiques.On pense que l'une ou l'autre méthode de consommation de gingembre est tout aussi efficace.

La prise de gingembre pour l'inflammation est considérée comme une option de traitement assez à risque.Le gingembre peut avoir un léger effet anti-coagulé, ce qui signifie qu'il diminue la capacité du sang à coaguler.Les patients qui prennent tout autre médicament anti-coagulé, comme l'aspirine, l'ibuprofène ou la warfarine, devraient discuter avec leur médecin les risques de combiner le gingembre avec ces médicaments.Les femmes enceintes ou peuvent devenir enceintes devraient également consulter un médecin avant de prendre du gingembre pour l'inflammation, car il existe des preuves que le gingembre peut nuire au fœtus.Bien qu'en 2011, ces preuves sont considérées comme non concluantes.