Quels sont les avantages de la thérapie par le mouvement?
La thérapie par le mouvement offre de nombreux avantages physiques et émotionnels aux participants. Bien que la danse-thérapie soit l'un des types les plus courants, de simples exercices d'étirement ou des séances de yoga peuvent également constituer un aspect important de la thérapie par le mouvement pour les personnes à mobilité réduite. L'un des avantages les plus importants de ce type de traitement est l'amélioration de la capacité physique. les gens peuvent avoir plus de coordination, de force et de souplesse, ce qui est important pour les personnes de tout âge. Les avantages émotionnels du mouvement et / ou de la thérapie par la danse sont également nombreux. De nombreux participants affirment que cela leur permet de s'exprimer et de s'amuser dans un environnement non menaçant.
Plusieurs groupes de personnes peuvent bénéficier des avantages de la thérapie par le mouvement. Les personnes âgées dont la mobilité est réduite peuvent trouver cette thérapie très utile. Les enfants ou les personnes de tout âge souffrant de certaines maladies mentales ou de troubles du développement peuvent également bénéficier de différentes méthodes de thérapie par le mouvement. Les personnes souffrant du syndrome de stress post-traumatique (SSPT), par exemple, sont souvent beaucoup aidées par des thérapies alternatives telles que celle-ci. Dans certains cas, la thérapie sera combinée à une thérapie de conversation traditionnelle ou à d'autres traitements alternatifs tels que la musique ou l'art-thérapie.
Les avantages immédiats de la thérapie par le mouvement sont souvent physiques. Lorsque les gens sont encouragés à se lever et à danser, à s’étirer ou à faire du yoga, cela améliore leur équilibre et leur coordination et peut faciliter la simple marche. Cela peut même aider à réduire la douleur chronique dans certains cas. Au fil du temps, ce type d'exercice peut augmenter la force et la flexibilité globale. Tous ces avantages physiques réduisent les probabilités de blessures futures dues aux chutes et peuvent rendre plus probable le fait que les personnes veuillent poursuivre le traitement car elles se sentent bien.
Les avantages émotionnels de la thérapie par le mouvement sont également importants. Dans de nombreux cas, ces types de thérapies parallèles permettent aux individus d'exprimer des émotions qu'il peut être difficile ou impossible de verbaliser. Cela peut aider à soulager le stress ou l’anxiété et peut même leur apprendre de nouvelles compétences s’ils apprennent à danser. En outre, cela aide les gens à vraiment apprendre comment fonctionne leur corps et à quoi ils ressemblent. pour les personnes souffrant de troubles dissociatifs ou de troubles de l'alimentation pouvant altérer la perception, cela peut s'avérer inestimable. Au fil du temps, la thérapie par le mouvement peut également améliorer l’estime de soi et la confiance en soi, ainsi que la sensibilisation et la santé physique.