Quels sont les avantages de la physiothérapie pour la sciatique?
L'une des meilleures façons naturelles de soulager la douleur sciatique est de s'étirer et de faire de l'exercice régulièrement.De nombreux patients atteints de sciatique passent par une physiothérapie pour leur enseigner des exercices et des étirements analgésiques.La physiothérapie pour la sciatique intègre souvent d'autres techniques, telles que l'échographie et la thermothérapie, pour soulager la douleur et la tension.
L'objectif principal du traitement, y compris la physiothérapie pour la sciatique, est de soulager la douleur.Le repos pendant 24 à 48 heures après une poussée de sciatique peut aider à soulager la douleur la plus intense, mais l'immobilité pendant de longues périodes aggrave généralement la douleur et affaiblit le dos.Les physiothérapeutes suggèrent et intègrent souvent des exercices à faible impact, tels que le vélo et la natation, dans les programmes de traitement des patients sciatiques pour les aider à rester mobiles et actifs sans exercer trop de pression ou de pression sur le dos.La natation est particulièrement utile car il est plus facile pour les patients de se déplacer et de se soutenir dans l'eau.
La physiothérapie pour la sciatique peut également enseigner aux patients comment s'étendre pour revivre la pression sur le nerf sciatique.Les thérapeutes montrent aux patients comment s'étirer en toute sécurité en se déplaçant lentement et seulement au point de tirer de la lumière au lieu de s'étirer au point d'inconfort ou de douleur.Des étirements peuvent être effectués en allongé sur le dos ou l'estomac;Ou, à partir d'une position assise en fonction de ce qui est le plus confortable pour le patient.Les étirements réguliers aident également à desserrer et à renforcer les muscles du noyau et du dos et améliorent la flexibilité, ce qui peut aider à rendre les futures poussées moins graves pour certains victimes de sciatique.
Les exercices de renforcement aident à stabiliser les muscles du dos et du cœur.Lorsque ces muscles sont forts, ils aident à soutenir le dos plus efficacement.Cela réduit le risque de blessure supplémentaire.Les patients subissant une physiothérapie pour la sciatique apprennent souvent plusieurs exercices de renforcement différents pour continuer à fonctionner seuls à la maison.Ces exercices se concentrent principalement sur les abdominaux, les hanches et les ischio-jambiers.
Les techniques de thérapie chaude et froide peuvent aider à minimiser la douleur aiguë en sciatique.Ces traitements peuvent être appliqués dans le cadre d'un programme de thérapie.Les thérapies chaudes augmentent le flux sanguin, ce qui peut aider à réduire les spasmes musculaires qui pourraient être responsables d'un nerf sciatique pincé ou comprimé.La thérapie froide engourdit temporairement la zone douloureuse et aide à réduire l'enflure.
Les physiothérapeutes utilisent également le massage pour aider à desserrer les muscles et soulager la douleur.La thérapie par ultrasons utilise des ondes sonores qui pénètrent vers les tissus profonds du dos et des jambes pour créer la chaleur et réduire la raideur et la douleur.Certains thérapeutes utilisent des unités transcutanées de stimulation du nerf électrique (TENS) pour soulager la douleur.Ces unités envoient des éclats de courants électriques directement dans des zones douloureuses à travers des coussinets collants placés sur le corps pour réduire les spasmes musculaires et stimuler la libération des endorphines du corps pour minimiser la douleur.