Quels sont les avantages de la psychothérapie pour le TOC?
Les avantages de la psychothérapie pour le trouble obsessionnel-compulsif (TOC) comprennent une meilleure compréhension de ce qui déclenche certains comportements, une meilleure acceptation de soi et la mise au point de méthodes plus constructives pour faire face aux peurs ou aux traumatismes émotionnels. Les personnes qui suivent une psychothérapie pour le TOC le font souvent parce qu'elles ont des rituels de comportement récurrents et intrusifs qui sont suffisamment répandus pour avoir des effets négatifs sur leur vie quotidienne ainsi que sur leurs relations personnelles. Beaucoup des objectifs de la psychothérapie pour ce problème amènent les patients à se rendre compte que leurs désastreux événements ne se produiront pas s'ils cessent d'accomplir leurs rituels.
Le TOC est généralement classé comme un trouble anxieux lié au désir ardent du patient de prendre le contrôle de certaines parties de son environnement quotidien. Beaucoup pensent que quelque chose de terrible leur arrivera, à eux ou à leurs proches, s'ils ne réalisent pas de rituels spécifiques de manière précise. Les comportements rituels courants du TOC incluent le tapotement, le comptage et la vérification de certains objets plusieurs fois. La cause précise de ce trouble est inconnue, bien que les chercheurs en santé mentale l’associent souvent à une combinaison de déséquilibres de la chimie du cerveau et de certaines influences environnementales, telles que les traumatismes de la petite enfance. La psychothérapie pour le TOC peut souvent apprendre aux patients à reconnaître leur anxiété rituelle avant qu'elle ne devienne accablante et à la contrer avec des techniques de relaxation plus positives.
Un type de psychothérapie pour le TOC vise à mieux comprendre les causes profondes des pensées obsessionnelles et génératrices d'anxiété. De nombreux thérapeutes trouvent cette approche utile au début pour apprendre les modèles de comportement exacts des différents patients souffrant de TOC. Un autre aspect bénéfique de la psychothérapie pour le TOC concerne les méthodes de relaxation pour diffuser l’anxiété accablante du trouble. L'utilisation de certaines images mentales, d'exercices de respiration et de réflexions sur soi peut souvent aider les patients atteints de TOC à se détendre lorsqu'ils commencent à ressentir le besoin d'effectuer des rituels. Ces techniques réduisent généralement le nombre moyen de fois où ils ressentent le besoin de rituels tout au long de la journée.
La psychothérapie pour le TOC peut aider les personnes atteintes à développer à la fois une attitude mentale plus détendue et une vision plus positive d’elles-mêmes. Le TOC est un trouble qui peut souvent produire une faible estime de soi et un sentiment d'infériorité comparé aux autres. Bien que certaines méthodes de psychothérapie puissent engendrer une anxiété volontaire, les patients capables de conserver leurs nouvelles capacités d'adaptation et de relaxation sont en mesure de maîtriser les peurs négatives qui les ont amenés à effectuer des rituels quotidiens obsessionnels. Cet aspect de la psychothérapie continue est particulièrement bénéfique, car il peut éventuellement apprendre aux patients que ce sont des personnes capables qui contrôlent leur TOC plutôt que l’inverse.