Quels sont les avantages du curcuma pour l'arthrite?
Le curcuma est une épice couramment utilisée dans les currys indiens, bien qu'il soit également utilisé en médecine asiatique, par exemple en médecine chinoise et en médecine ayurvédique, pour traiter les problèmes de santé liés à l'inflammation. Ces dernières années, l'intérêt pour le curcuma en tant que complément naturel a augmenté et son utilisation pour traiter l'arthrite est devenue un domaine d'intérêt spécifique. Plusieurs études scientifiques ont été réalisées pour déterminer s’il était bénéfique d’utiliser le curcuma pour soulager l’arthrite. Les résultats ne sont pas concluants, mais indiquent qu'il existe des avantages à prendre du curcuma pour traiter l'arthrite et que le curcuma peut être particulièrement efficace pour prévenir l'apparition de l'arthrite et réduire l'enflure des articulations. Une étude approfondie a montré que les meilleurs résultats étaient obtenus lorsqu'un extrait de curcuma était pris avant l'apparition de l'arthrite, ou très tôt après l'apparition de la maladie.
Il existe différents types d'arthrite, mais ils provoquent tous une douleur et un gonflement des articulations, une raideur articulaire et une perte de la fonction physique. Les deux types d'arthrite les plus courants sont la polyarthrite rhumatoïde, provoquée par une inflammation des tissus articulaires, et l'arthrose, provoquée par la dégradation des tissus articulaires due à divers facteurs tels que l'âge, la génétique et les blessures. Des études ont montré certains effets bénéfiques du curcuma sur l'arthrite pour ces deux types de maladie, mais une grande partie de la recherche s'est concentrée sur les propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes du curcuma en général, et en particulier sur ses effets sur la polyarthrite rhumatoïde.
Plusieurs études scientifiques prouvent que le curcuma peut prévenir l’inflammation des articulations provoquée par la polyarthrite rhumatoïde. Les preuves anecdotiques et les recherches indiquent également que la prise de curcuma pour traiter l'arthrite peut réduire les douleurs et l'enflure des articulations. Une étude scientifique réalisée sur les avantages possibles du curcuma pour l'arthrite a montré que la curcumine, un composant majeur du curcuma, prévient l'inflammation des articulations provoquée par la polyarthrite rhumatoïde de la même manière que les médicaments pharmaceutiques. Cela aide à réduire le gonflement des articulations, à améliorer les mouvements et à réduire la douleur. Il a également été démontré que les extraits de curcumine de curcuma présentaient d'autres avantages, notamment la prévention de l'ostéoporose ou de la perte osseuse, une maladie pouvant entraîner une fracture plus facile des os.
On peut ingérer du curcuma sous diverses formes, notamment sous forme d'extrait ou de poudre moulue. La recherche indique que les extraits de curcuma riches en curcumine apportent le plus d'avantages lors de la prise de curcuma pour l'arthrite. De fortes doses de curcuma peuvent provoquer des troubles gastriques et des hémorragies. Il faut consulter un médecin avant de prendre de fortes doses de curcuma.