Quels sont les meilleurs remèdes pour les crampes aux jambes?
Certains des meilleurs remèdes pour les crampes de jambe comprennent l'étirement de la zone affectée et le sommeil dans une position qui ne comprime pas le muscle. Si les crampes sont causées par certains médicaments, des médicaments alternatifs peuvent être prescrits. D'autres remèdes potentiels pour les crampes de jambe dépendent de savoir s'ils sont un symptôme d'une condition plus grave. Dans les pires cas, un médicament appelé quinine peut être prescrit, bien que cela soit considéré comme un dernier recours en raison d'effets secondaires potentiels.
On pense que l'un des remèdes les plus efficaces pour les crampes de jambe est l'étirement. Il existe peu de preuves scientifiques à l'appui, bien que de nombreux professionnels de la santé le conseillent toujours car il y a peu d'effets secondaires négatifs. Si, par exemple, une personne souffre de crampes de jambe répétées dans le veau, un simple étirement du mollet pendant la journée et avant le lit peut aider. Pour effectuer un tronçon de mollet, tenez-vous à une courte distance d'un mur et pliez vers l'avant, tout en gardant les talons sur le sol, jusqu'à ce qu'un tronçon soit ressenti.
Si les crampes de jambe O OFten se produit la nuit, cela peut être lié à la position dans laquelle la personne dort. Les crampes sont généralement le résultat du muscle placé dans un état raccourci; Si la jambe est recroquevillée pendant la nuit, le risque est beaucoup plus élevé. La position dans laquelle la personne devrait essayer de dormir dépend de la partie de la jambe affectée par les crampes.
Certains types de médicaments peuvent provoquer des crampes aux jambes ou les rendre plus probables. Si une personne obtient beaucoup de crampes, surtout après avoir commencé une nouvelle prescription, elle devrait parler à un médecin. Il peut y avoir d'autres types de médicaments qui pourraient être pris qui ne produisent pas les mêmes effets secondaires.
D'autres remèdes pour les crampes de jambe dépendent de la cause du problème. Les gens sont plus susceptibles de souffrir de crampes s'ils sont déshydratés; Dans ce cas, un médecin peut conseiller à prendre plus de liquides pendant la journée. Les femmes enceintes sont également plus susceptibles de souffrir de jambecrampes. En règle générale, si les crampes sont le symptôme d'une maladie plus grave, le patient souffrera de problèmes supplémentaires. Si les crampes se produisent sans d'autres signes notables, cependant, ils sont classés comme ayant une cause «non spécifique».
Un médicament appelé quinine est parfois prescrit si les crampes de jambe sont graves ou si d'autres traitements ont échoué. Le médicament est l'un des remèdes les plus efficaces pour les crampes aux jambes, mais a des effets secondaires potentiels. Il s'agit notamment des conditions sanguines, des vomissements et des étourdissements. Les effets secondaires sont rares aux faibles niveaux prescrits pour les crampes.