Quels sont les meilleurs remèdes pour les crampes dans les jambes?

Parmi les meilleurs remèdes contre les crampes aux jambes, on note l’étirement de la zone touchée et le sommeil dans une position qui ne comprime pas le muscle. Si les crampes sont causés par certains médicaments, des médicaments alternatifs peuvent être prescrits. Les autres traitements possibles des crampes aux jambes varient selon qu’ils sont le symptôme d’un état plus grave. Dans les cas les plus graves, un médicament appelé quinine peut être prescrit, bien que cela soit considéré comme un dernier recours en raison d'effets secondaires potentiels.

On pense que l’étirement est l’un des remèdes les plus efficaces contre les crampes aux jambes. Il existe peu de preuves scientifiques à l'appui de cette affirmation, bien que de nombreux professionnels de la santé le conseillent encore car il existe peu d'effets secondaires négatifs. Si, par exemple, une personne souffre de crampes répétées au mollet, un simple étirement du mollet pendant la journée et avant de se coucher peut aider. Pour effectuer un étirement du mollet, tenez-vous à une courte distance du mur et penchez-vous en avant, tout en gardant les talons au sol, jusqu'à ce que vous ressentiez un étirement.

Si les crampes aux jambes se produisent souvent la nuit, cela peut être lié à la position de la personne dans laquelle il dort. Les crampes résultent généralement du fait que le muscle est placé dans un état raccourci; si la jambe est recroquevillée pendant la nuit, le risque est beaucoup plus grand. La position dans laquelle la personne devrait essayer de dormir dépend de la partie de la jambe touchée par les crampes.

Certains types de médicaments peuvent causer des crampes aux jambes ou les rendre plus probables. Si une personne a beaucoup de crampes, surtout après avoir commencé une nouvelle ordonnance, elle devrait en parler à un médecin. Il peut exister d'autres types de médicaments qui ne produisent pas les mêmes effets secondaires.

D'autres traitements pour les crampes dans les jambes dépendent de la cause du problème. Les personnes sont plus susceptibles de souffrir de crampes si elles sont déshydratées; dans ce cas, un médecin peut vous conseiller de prendre plus de liquides pendant la journée. Les femmes enceintes sont également plus susceptibles de souffrir de crampes aux jambes. En règle générale, si les crampes sont le symptôme d'un état plus grave, le patient souffrira de problèmes supplémentaires. Si les crampes apparaissent sans autre signe notable, elles sont classées comme ayant une cause «non spécifique».

Un médicament appelé quinine est parfois prescrit si les crampes aux jambes sont graves ou si d’autres traitements ont échoué. Le médicament est l’un des remèdes les plus efficaces contre les crampes aux jambes, mais présente certains effets secondaires potentiels. Ceux-ci incluent des problèmes de sang, des vomissements et des vertiges. Les effets secondaires sont rares aux faibles doses prescrites pour les crampes.