Quels sont les meilleurs exercices pour les yeux paresseux?
Ambloypia, ou "oeil paresseux", est souvent confondu avec les yeux croisés ou tournés, également appelé strabisme. Lorsqu'une personne souffre d'un œil paresseux, cela signifie que l'œil ne transmet pas correctement les images au cerveau. L'image devient floue ou est ignorée par le cerveau et l'œil qui voit correctement. Un œil tourné peut provoquer un œil paresseux car les muscles utilisés pour la mise au point peuvent s'affaiblir. Lorsque prescrits par un médecin, les exercices pour les yeux peuvent être très efficaces pour renforcer un œil paresseux et améliorer la communication entre le cerveau et les yeux. Parmi les meilleurs exercices pour les yeux paresseux, citons le repassage, le suivi, la mise au point, la lecture de petits caractères, la coloration et les jeux vidéo.
Palming est un exercice qui aide réellement les yeux à se détendre et il est préférable de l'échauffer immédiatement avant de tenter d'autres exercices de paresse. Les deux yeux doivent être recouverts de la paume des mains, alors que les yeux sont fermés. L'idée est que les mains bloquent toute lumière pénétrante et aident les yeux à se détendre complètement. Les yeux doivent rester fermés et flous jusqu'à ce que la plupart des taches et des taches de couleur dans le champ visuel disparaissent, indiquant que les yeux sont détendus.
Le suivi et la mise au point sont un autre moyen d’améliorer la force des muscles oculaires. Ces exercices pour les yeux paresseux impliquent de couvrir l'œil fort avec un bandeau sur l'oeil, une main, un verre correcteur ou d'utiliser des gouttes oculaires pour atténuer la vision. Un objet est ensuite déplacé de haut en bas, en diagonale et de gauche à droite devant le champ de vision, forçant l’œil paresseux à le suivre. La mise au point implique d'approcher un objet puis de l'éloigner du visage, ce qui oblige l'œil paresseux à changer de mise au point lorsque l'objet se déplace. Ces deux exercices pour les yeux paresseux doivent être effectués régulièrement pour maintenir les progrès et en consultation avec un médecin.
Parmi les autres exercices pour les yeux paresseux faciles à intégrer à la routine quotidienne, citons la lecture de petits caractères et la coloration. Les petits caractères peuvent être trouvés dans les livres, les journaux, les mots croisés, les factures, les catalogues et autres courriers. La coloration, en particulier dans les lignes d’un dessin, peut être un exercice efficace et relaxant pour les adultes et en particulier pour les enfants atteints d’ambloypia. Ces deux exercices de paresse oculaire doivent être effectués lorsque l'œil sain est couvert ou handicapé, et les activités doivent durer une heure ou selon les directives du médecin.
Une étude publiée à Tel-Aviv en 2009 a révélé que les jeux vidéo pouvaient également être des exercices bénéfiques pour les yeux paresseux. Il a été constaté que les adultes ayant joué à un jeu vidéo pendant 20 heures bénéficiaient des mêmes avantages correctifs que les patients portant un patch correctif pendant 500 heures. Bien que l'étude ait été réalisée sur des adultes utilisant un jeu thérapeutique spécialement développé, les médecins ont suggéré aux patients de jouer à un jeu vidéo commercial jusqu'à une heure par jour.