Quels sont les meilleurs remèdes naturels pour la goutte?
Les remèdes naturels pour la goutte sont axés sur des facteurs liés au régime alimentaire et au mode de vie qui aident à corriger les effets de l'excès d'acide urique dans l'organisme. Un changement de régime alimentaire peut aider à réduire l'acide urique, soulageant les symptômes de la goutte. La viande et les autres aliments riches en purines, qui sont décomposés en acide urique, doivent être évités; les cerises, d'autres fruits noirs et certains aliments et suppléments peuvent être utiles. La relaxation et certains suppléments à base de plantes peuvent également soulager les symptômes.
Les causes de la goutte sont presque toujours associées à un dysfonctionnement du métabolisme et de l'excrétion de l'acide urique. Certains types d'aliments sont riches en purines; le corps les décompose en une forme soluble d'acide urique, qui est normalement facile à éliminer. Les personnes souffrant de goutte manquent souvent d'une quantité suffisante d'une enzyme digestive spécifique qui maintient l'acide urique sous sa forme soluble afin de pouvoir l'excréter. Lorsque l'acide urique est sous sa forme insoluble, il s'accumule dans le corps et se cristallise dans les articulations, en particulier dans le gros orteil. Les cristaux sont longs et ressemblent à des aiguilles, provoquant douleur, gonflement et rougeur.
L'un des meilleurs remèdes naturels contre la goutte est de manger les bons aliments. Comme ils augmentent les niveaux d’acide urique dans le corps, comme décrit ci-dessus, les aliments riches en purines peuvent aggraver cette affection et doivent donc être évités. En plus de la viande, les aliments de cette catégorie comprennent les sardines et les anchois, les champignons, les asperges et les arachides. On pense également que les desserts riches, l'alcool et les jus de viande aggravent la goutte. Ces aliments devraient tous être éliminés de l'alimentation.
Les cerises et le jus de cerise sont fréquemment recommandés comme remèdes naturels contre la goutte. D'autres fruits noirs, y compris les framboises et les bleuets, peuvent également réduire le niveau d'acide urique dans le corps et sont recommandés comme remèdes maison. Des aliments tels que le riz, les légumes verts, le maïs, le yogourt et le fromage sont également recommandés. Il est conseillé aux personnes souffrant de goutte de boire beaucoup d’eau pure et d’avoir suffisamment de vitamine C. L’eau aide les reins à éliminer l’acide urique du corps.
Lorsqu’ils souffrent d’une crise de goutte, certains partisans de remèdes naturels contre la goutte recommandent un régime alimentaire strict composé uniquement de fruits et de légumes crus, complétés de grains entiers pendant une semaine ou plus. La goutte peut être assez douloureuse lorsque les cristaux en forme d'aiguille pénètrent dans les tissus. Au fur et à mesure que les niveaux d'acide urique dans le corps diminuent, la douleur s'atténue progressivement. Pour un soulagement plus rapide de la douleur, le poivre de Cayenne est suggéré. Il peut être utilisé localement pour soulager la douleur ou pris sous forme de gélule.
Parmi les autres remèdes naturels contre la goutte, citons les techniques de relaxation pour soulager la douleur et la prise d'herbes réduisant l'inflammation des articulations. La respiration profonde et la méditation peuvent être utilisées pour atténuer la douleur lors des attaques de goutte. Les herbes qui aident à réduire l'inflammation et la douleur incluent l'extrait de curcuma et de graines de céleri. D'autres herbes anti-inflammatoires incluent l'aloe vera, la luzerne, la myrtille et la griffe de chat.
Les reins sont responsables de l'élimination de l'acide urique du sang. Il a été démontré que des herbes spécifiques soutiennent les reins lorsqu’ils filtrent le sang. On pense que la bardane aide les reins à excréter l'excès d'acide urique. Parmi les autres plantes qui soutiennent les reins et purifient le sang, citons les extraits de graines de céleri et de persil et la racine de pissenlit.