Quels sont les meilleurs remèdes naturels pour le syndrome des jambes agités?

Les envies nerveuses et rampantes qui résultent du syndrome des jambes agités peuvent être difficiles à remédier, mais par des moyens naturels, comme les ajustements à leur régime alimentaire, ils peuvent être soulagés.Certains des meilleurs remèdes naturels pour le syndrome des jambes agités impliquent de l'exercice, comme la marche.Les techniques de relaxation peuvent également être utiles.

Plusieurs carences en vitamines et minérales peuvent contribuer au syndrome des jambes agités.Les niveaux d'acide folique et de calcium peuvent être augmentés pour aider à soulager.Plus de magnésium, de chrome ou de potassium peut également être nécessaire dans l'alimentation.

Trop de vitamines ou minéraux, comme le fer, peuvent également provoquer des symptômes du syndrome des jambes sans repos.Dans de tels cas, les niveaux doivent être abaissés au lieu d'augmenter.Un test sanguin ordonné par un médecin peut généralement déterminer si le corps a trop ou trop peu de nutriments donné.

La modification du temps est un autre remède naturel au syndrome des jambes agités.Les patients qui utilisent un horaire régulier trouvent souvent que leurs symptômes s'atténueraient.Cela comprend généralement se coucher au même endroit en même temps chaque nuit.

L'acupuncture est l'un des nombreux remèdes naturels alternatifs pour le syndrome de la jambe agitée.La pression est généralement appliquée sous l'arrière de la rotule.Un autre traitement alternatif du syndrome des jambes agités est la réduction du stress.Les techniques de relaxation, telles que le yoga et le tai-chi, peuvent aider à soulager le stress et les symptômes de cette condition.

Faire une promenade est considérée comme l'un des meilleurs remèdes naturels pour le syndrome des jambes agités.Beaucoup de gens trouvent que ce traitement est la seule chose qui aide à réduire ou à éliminer les symptômes.D'autres exercices réguliers, comme les étirements, peuvent également aider.Certains médecins postulent que porter des chaussettes au lit et garder les pieds au chaud peut également être des remèdes naturels pour le syndrome des jambes agités.

De nombreux médicaments peuvent provoquer un syndrome de jambe sans repos;Par conséquent, l'un des meilleurs remèdes naturels pour le syndrome des jambes agités est d'éviter les médicaments qui le provoquent.Beaucoup de ces types de drogues sont récréatifs que les gens peuvent facilement laisser derrière, comme la caféine et l'alcool.D'autres médicaments, tels que des préventifs de crise, peuvent être nécessaires à ce que l'on puisse en prendre.Un médecin peut être consulté pour déterminer s'il est prudent ou non d'abandonner un médicament, ou si une substitution avec moins d'effets secondaires est disponible.

Certaines personnes affirment qu'une barre de savon peut aider à éliminer les symptômes du syndrome des jambes sans repos.D'autres, cependant, affirment qu'il s'agit d'un traitement sans fondement qui n'offre aucun soulagement.Ce traitement du syndrome des jambes agités implique de placer une barre de savon simple et non parfumé entre le matelas et le bas ou une feuille ajustée.