Quels sont les meilleurs remèdes naturels pour le syndrome des jambes sans repos?
Il peut être difficile de remédier aux pulsions nerveuses et rampantes résultant du syndrome des jambes sans repos, mais il est possible de les soulager par des moyens naturels, tels que des ajustements à l'alimentation. Certains des meilleurs remèdes naturels pour le syndrome des jambes sans repos impliquent des exercices, tels que la marche. Les techniques de relaxation peuvent aussi être utiles.
Plusieurs carences en vitamines et en minéraux peuvent contribuer au syndrome des jambes sans repos. Les niveaux d'acide folique et de calcium peuvent être augmentés pour aider à soulager. Une plus grande quantité de magnésium, de chrome ou de potassium peut également être nécessaire dans le régime alimentaire.
Une trop grande quantité de vitamines ou de minéraux, comme le fer, peut également provoquer des symptômes du syndrome des jambes sans repos. Dans de tels cas, les niveaux devraient être abaissés au lieu d'être augmentés. Une analyse de sang commandée par un médecin peut généralement déterminer si le corps contient trop ou pas assez d'un nutriment donné.
La modification du temps est un autre remède naturel au syndrome des jambes sans repos. Les patients qui utilisent un horaire régulier voient souvent leurs symptômes s'atténuer. Cela inclut généralement de se coucher au même endroit à la même heure chaque nuit.
L'acupuncture est l'un des remèdes naturels alternatifs pour le syndrome des jambes sans repos. La pression est généralement appliquée sous le dos de la rotule. Un autre traitement alternatif du syndrome des jambes sans repos est la réduction du stress. Des techniques de relaxation, telles que le yoga et le tai-chi, peuvent aider à soulager le stress et les symptômes de cette affection.
Se promener est considéré comme l’un des meilleurs remèdes naturels pour le syndrome des jambes sans repos. Beaucoup de gens trouvent que ce traitement est la seule chose qui aide à réduire ou à éliminer les symptômes. D'autres exercices réguliers pour les jambes, tels que les étirements, peuvent également aider. Certains médecins postulent que porter des chaussettes au lit et garder les pieds au chaud peuvent également être des remèdes naturels pour le syndrome des jambes sans repos.
De nombreux médicaments peuvent causer le syndrome des jambes sans repos; par conséquent, l'un des meilleurs remèdes naturels pour le syndrome des jambes sans repos est d'éviter les médicaments qui le provoquent. Bon nombre de ces types de drogues sont des drogues récréatives que les gens peuvent facilement oublier, comme la caféine et l'alcool. D'autres médicaments, tels que les agents préventifs contre les crises convulsives, peuvent être nécessaires. Un médecin peut être consulté pour déterminer s’il est sécuritaire ou non d’abandonner un médicament, ou si une substitution avec moins d’effets secondaires est disponible.
Certaines personnes prétendent qu'une barre de savon peut aider à éliminer les symptômes du syndrome des jambes sans repos. D'autres, cependant, prétendent que c'est un traitement sans fondement qui n'offre aucun soulagement. Ce traitement du syndrome des jambes sans repos consiste à placer un pain de savon ordinaire sans parfum entre le matelas et le drap ou le drap-housse.