Quels sont les meilleurs traitements naturels pour la fibromyalgie?
Certains des meilleurs traitements naturels pour la fibromyalgie peuvent inclure une alimentation saine, de l'exercice et une réduction du stress. En plus de cela, il existe certains suppléments que certaines personnes prétendent être très efficaces pour traiter la fibromyalgie. Des suppléments utiles peuvent inclure l’huile de poisson, qui contient des acides gras oméga-3 bénéfiques, et la SAMe (S-adénosylméthionine), un nutriment désintoxiquant et apaisant de l’humeur. Même si les traitements naturels contre la fibromyalgie peuvent être efficaces chez certaines personnes, ils pourraient ne pas être aussi efficaces chez d'autres. Une personne qui continue à ressentir de la douleur et de l'inconfort à cause de sa fibromyalgie ne devrait probablement pas renoncer aux médicaments prescrits par son médecin en faveur de traitements naturels.
La plupart des experts s'accordent à dire que les personnes souffrant de fibromyalgie pourraient grandement bénéficier de rester en bonne santé dans l'ensemble. Un régime bien équilibré composé de grains entiers, de fruits et de légumes est généralement recommandé. Si une personne atteinte de fibromyalgie mange de la viande ou des produits laitiers, elle devra peut-être opter pour des produits laitiers faibles en gras et des viandes maigres. En plus de bien manger, l'exercice peut également aider une personne atteinte de fibromyalgie à gérer ses symptômes. La douleur ressentie par de nombreuses personnes atteintes de fibromyalgie est souvent soulagée par un exercice physique régulier.
Le stress peut parfois être responsable de l’aggravation des symptômes de la fibromyalgie. Même si une personne estime qu'elle n'a pas besoin de consulter un thérapeute pour l'aider à faire face au stress, il pourrait être judicieux qu'elle mène une vie très stressante qui aggrave sa fibromyalgie. En plus des visites régulières chez le thérapeute, la méditation quotidienne pourrait également être bénéfique. Il est généralement considéré comme très important pour les personnes atteintes de fibromyalgie de prendre du temps chaque jour pour se détendre et s'évader du stress de la vie quotidienne.
De plus, une personne atteinte de fibromyalgie pourrait être avisée de prendre des suppléments contenant des acides gras oméga-3 si elle n'en consomme pas assez dans les aliments qu'il mange tous les jours. Les suppléments d'huile de poisson sont riches en oméga-3 et peuvent constituer un bon choix pour une personne atteinte de fibromyalgie. Les personnes atteintes de fibromyalgie éprouvent souvent des douleurs dues à une inflammation dans le corps, et les oméga-3 sont connus pour leur capacité à réduire l'inflammation. Les suppléments contenant des oméga-3 peuvent être dangereux pour les personnes qui prennent des anticoagulants. Ces suppléments ne devraient probablement pas être pris par ceux qui prennent des anticoagulants, à moins que leur médecin ne les approuve au préalable.
SAMe est considéré comme l'un des traitements naturels les plus bénéfiques pour la fibromyalgie. C'est un nutriment qui peut avoir un effet positif sur les niveaux de sératonine dans le cerveau, aidant ainsi les symptômes de dépression chez les personnes atteintes de fibromyalgie. La SAMe est un nutriment naturellement présent dans le corps humain. Une augmentation de ses niveaux semble avoir un impact direct sur les symptômes de la fibromyalgie. En plus d'un regain d'humeur, les personnes qui utilisent les suppléments de SAMe comme l'un de leurs traitements naturels contre la fibromyalgie peuvent également ressentir une diminution du niveau de douleur. Il faudra peut-être approfondir les recherches sur les effets de la SAMe sur la fibromyalgie, et personne ne devrait le prendre sans l'accord préalable d'un médecin.