Quels sont les meilleurs remèdes de la cheville gonflée?
Les meilleurs remèdes à la cheville gonflée consistent à donner à l’articulation le temps de guérir tout en réduisant le gonflement et en contrôlant la douleur. Cela peut prendre plusieurs mois pour qu'une cheville enflée guérisse complètement et puisse supporter un poids normal. La glace et l'élévation du pied réduisent généralement l'enflure des chevilles foulées. Les médecins conseillent régulièrement de laisser aux tendons le temps de guérir naturellement, ce qui en fait l'un des meilleurs remèdes gonflés à la cheville.
Certains patients pourraient avoir besoin de béquilles pour limiter le poids exercé sur la cheville blessée. Un bandage élastique peut également soutenir l'articulation pendant que le corps répare les ligaments et les tissus déchirés. Les médicaments contre l'inflammation et la douleur sont des remèdes gonflés à la cheville qui rendent le processus de guérison plus supportable.
Peut-être que les meilleurs remèdes aux chevilles enflées se concentrent sur la prévention pour éviter les blessures en premier lieu. De bonnes chaussures de marche, en particulier sur des surfaces inégales, pourraient empêcher de tourner la cheville. Pour les sportifs, des chaussures adéquates pour le sport pratiqué peuvent prévenir les blessures à l'articulation de la cheville. Une personne en bonne forme physique et qui mange sainement aura des os et des muscles plus forts et risquera moins de se blesser à la suite d’un faux pas mineur.
Les entorses de la cheville sont généralement plus graves un jour ou deux après un accident. Des ecchymoses peuvent apparaître immédiatement ou se manifester en quelques heures ou quelques jours. Au bout de quelques jours, le sang sous la peau peut se dissiper aux orteils ou aux bords du pied et la cheville peut être rouge et chaude au toucher, signe d'inflammation. Le gonflement est causé par le liquide qui s'accumule autour de l'articulation blessée et la gravité contribue à la quantité de tissu gonflé.
Certains remèdes gonflés à la cheville consistent en des huiles ou des produits alimentaires que l’on trouve couramment dans les cuisines. Un remède maison suggère de recouvrir la cheville de feuilles de chou blanchies, tandis qu'un autre recommande les oignons finement coupés en dés comme cataplasme. Deux autres remèdes gonflés à la cheville utilisent des mélanges d’huile de noix de coco et d’ail ou de tournesol et de camphre pour réduire les ecchymoses et la douleur.
Une entorse à la cheville peut rester faible pendant des années et être susceptible de futures blessures. Certaines personnes trouvent qu'un pansement élastique porté au sport ou à la course offre à la cheville un soutien supplémentaire qui lui permet de rester stable. Exercer les jambes pour améliorer le tonus musculaire pourrait également aider à renforcer la cheville.