Quels sont les meilleurs conseils pour l'auto-assistance anorexie?

Une personne peut trouver de nombreux conseils pour faire face à l'anorexie, mais certains des meilleurs peuvent impliquer la recherche de soutien d'amis, de famille, de groupes de soutien, de médecins et de professionnels de la santé mentale.Une personne pourrait également bénéficier de conseils qui recommandent d'être patient et de se distraire de la préoccupation de la forme physique.De plus, les conseils qui impliquent de travailler vers une image de soi plus positive peuvent s'avérer utiles.

L'une des meilleures conseils d'auto-assistance anorexie qu'une personne peut suivre est d'éviter de traiter le seul problème.Pour de nombreuses personnes souffrant de troubles de l'alimentation, avoir un soutien peut faire la différence entre faire des étapes stables vers la récupération et poursuivre le comportement nocif commun aux personnes atteintes d'anorexie.Bien qu'une personne doit prendre des mesures pour changer par elle-même, avoir le soutien peut l'aider à avoir la force de le faire.Il peut trouver le soutien des amis et des membres de la famille très utiles lorsqu'il souffre de ce trouble de l'alimentation, mais il peut également bénéficier du soutien des médecins, des professionnels de la santé mentale et des membres du groupe de soutien.

Un autre des meilleurs conseils pour l'entraide de l'anorexie implique une patience.Souvent, une personne qui souffre d'anorexie ou un autre type de trouble de l'alimentation ressent une pression pour changer immédiatement, ce qui peut contribuer aux revers dans sa rétablissement.Une partie de cette pression pourrait provenir d'amis bien intentionnés et de membres de la famille qui veulent vraiment que le patient change parce qu'ils sont concernés.Tout aussi souvent, cependant, cette pression vient du patient lui-même, car il peut penser que le processus de récupération prend trop de temps.Pour éviter cela, il peut bien faire de se concentrer sur la récupération un jour à la fois et faire des pas lents mais stables dans la bonne direction.

Les conseils qui impliquent de se distraire de la préoccupation du corps peuvent également s'avérer utiles.Par exemple, une personne pourrait bénéficier de conseils pour l'entraide anorexie qui recommande de jeter toutes les échelles de la maison et d'éviter de s'indiquez dans le miroir.La planification des activités agréables fréquentes peut également aider.Par exemple, si une personne aime le jardinage ou a toujours voulu suivre des cours dans le design de mode, se livrer à ces intérêts pourrait aider à retirer l'attention du corps.

Un individu pourrait également bénéficier des conseils d'auto-assistance anorexie qui impliquent de changer l'image corporelle.Si un individu peut apprendre à considérer son corps comme beau, malgré ses défauts, il peut trouver plus facile de se remettre de l'anorexie.Par exemple, une personne pourrait bénéficier de la lecture de livres d'auto-assistance qui se concentrent sur le développement d'une meilleure image de soi.La thérapie, en groupe et individuel, peut également aider.De plus, une personne pourrait même bénéficier de passer plus de temps avec des personnes qui ont des attitudes positives envers son propre corps et envers la nourriture et le poids en général.