Quels sont les meilleurs conseils pour la récupération du ligament du genou?
La guérison d'une blessure au ligament du genou peut prendre des semaines, voire des mois, en fonction de la gravité de la blessure. Pendant le début de la période de récupération des ligaments du genou, les patients doivent se reposer et éviter toute perte de poids du genou touché pour éviter que la blessure ne s'aggrave. des béquilles, des cannes ou des genouillères peuvent également être utilisés. Les médicaments en vente libre ou sur ordonnance peuvent aider à soulager la douleur et à réduire l'enflure. Au bout de quelques semaines, le médecin peut également vous recommander d'exercer des genoux blessés pour empêcher les muscles de s'affaiblir.
Les temps de récupération des ligaments du genou varient considérablement, en fonction de la gravité de la blessure. Les ligaments du genou étirés, par exemple, guérissent généralement plus rapidement que les ligaments déchirés. En revanche, les ligaments qui se sont complètement rompus prendront beaucoup plus de temps à guérir complètement. La chirurgie est généralement nécessaire pour ces types de blessures au genou.
Les patients opérés du genou doivent recevoir des instructions de leur médecin concernant la prise en charge de leurs sites d'incision. En règle générale, les incisions doivent être maintenues aussi propres que possible et recouvertes d'un pansement sec. Tout signe d'infection autour de l'incision, tel que rougeur et écoulement, doit être signalé à un professionnel de la santé dès que possible.
Le repos est généralement nécessaire pendant la récupération des ligaments du genou et une personne ne doit pas peser lourd sur le genou blessé. Cela peut aider à empêcher les ligaments de devenir plus blessés. Il est souvent conseillé aux patients de subvenir à leurs besoins avec des aides à la marche, telles que des béquilles ou des cannes.
Les médecins peuvent également recommander l'utilisation d'une genouillère pendant la récupération du ligament du genou. Certains de ces appareils limitent les mouvements d'une personne pour aider à prévenir d'autres blessures et douleurs. D'autres types d'attelles du genou offrent simplement un soutien pour le genou pendant la récupération.
Les blessures au genou sont souvent très douloureuses. La plupart des médecins prescrivent généralement un antidouleur puissant. Des analgésiques en vente libre peuvent également être utiles pendant la récupération des ligaments du genou.
De nombreux médicaments contre la douleur en vente libre peuvent également aider à réduire l'enflure qui accompagne souvent les blessures aux ligaments du genou. Le gonflement peut également être réduit en appliquant régulièrement des blocs de glace sur le genou blessé. Il est également recommandé de lever le genou, car cela peut aider à empêcher les fluides de s'accumuler dans la région.
Un médecin peut également recommander d'effectuer des exercices à la jambe légère quelques semaines après le rétablissement des ligaments du genou. Cela peut aider à prévenir l'affaiblissement des muscles des jambes. Ces exercices consistent souvent simplement à lever et à baisser la jambe ou à soulever un poids léger avec la jambe. La thérapie physique peut également être recommandée après une blessure grave au ligament du genou.