Quels sont les meilleurs conseils pour surmonter l'agoraphobie?
L'agoraphobie est la peur d'être dans un endroit où vous n'avez aucun moyen de sortir ou de chercher de l'aide. Les symptômes incluent souvent des attaques de panique, de sorte que les personnes atteintes d'agoraphobie apprennent à éviter les endroits où elles ont connu des épisodes de panique dans le passé. Les cas extrêmes conduisent la victime à rester piégée à la maison, craignant de sortir par la porte d'entrée. Les attaques de panique signifient que pour surmonter l'agoraphobie, il est souvent nécessaire de rechercher un traitement pour un trouble panique. La thérapie cognitivo-comportementale et certains médicaments sont parmi les meilleures méthodes qu'une personne puisse utiliser pour surmonter l'agoraphobie.
La thérapie cognitivo-comportementale peut être le meilleur traitement pour l'agoraphobie. Lorsqu'une personne subit une thérapie cognitivo-comportementale comme moyen de surmonter l'agoraphobie, elle discute d'abord avec un conseiller pour comprendre la cause de la peur. Pendant le traitement, le patient apprendra quels sont les cas qui entraînent généralement une attaque de panique et les moyens de contrôler ou de gérer ces cas. Le but de la thérapie est d'atténuer la peur et donc la panique.
L'utilisation de la thérapie cognitivo-comportementale pour surmonter l'agoraphobie consiste notamment à apprendre certaines techniques pour aider une personne à surmonter une attaque. Le thérapeute enseigne généralement au patient des méthodes de respiration ou d'autres moyens de se détendre pour traverser une crise. Une autre partie du traitement visant à surmonter l'agoraphobie est souvent appelée traitement d'exposition.
Pendant la thérapie d'exposition, le patient participe aux circonstances qui provoquent généralement les attaques, mais de manière sûre. Par exemple, si un patient évite les zones de shopping en raison de son agoraphobie, il peut visiter un centre commercial accompagné d'un thérapeute. Visiter à plusieurs reprises les endroits où le patient est associé à des attaques de panique aide à réduire la panique associée à ces zones. L'exposition aide également le patient à apprendre à gérer les émotions fortes ressenties dans certaines situations.
Les médicaments antidépresseurs et anxiolytiques sont d'autres méthodes de traitement utilisées pour aider les personnes à surmonter l'agoraphobie. Les gens prennent souvent des médicaments pendant le traitement afin de rendre le traitement plus efficace. Bien que les médicaments puissent aider une personne à faire face à l'agoraphobie, elle seule ne pourra pas la guérir.
Les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS) sont le type d'antidépresseur le plus couramment utilisé pour aider les personnes atteintes d'agoraphobie. Certains patients ne répondent pas aux ISRS et peuvent donc essayer un antidépresseur plus puissant, tel qu'un antidépresseur tricyclique. L’un des effets secondaires regrettables des deux types d’antidépresseurs est qu’ils peuvent initialement déclencher des symptômes semblables à ceux d’une panique chez un patient. Pour prévenir un tel effet secondaire, le médecin peut augmenter progressivement la dose prescrite au patient, puis le sevrer progressivement du médicament à la fin du traitement. Une personne peut également essayer des médicaments anti-anxiété si les antidépresseurs sont inefficaces, mais ces médicaments peuvent entraîner une dépendance s’ils sont pris trop longtemps ou à une dose trop élevée.