Quels sont les meilleurs conseils pour surmonter la thésaurisation?
Les meilleurs conseils pour surmonter la thésaurisation incluent la création de règles strictes pour aider à changer le comportement d’acquisition et de conservation de piles de matériaux inutiles ou de déchets peu hygiéniques. Avoir les règles écrites dans un journal dans lequel l'accumulateur compulsif garde des notes sur ses progrès est une bonne idée. Il est important de se rappeler d’être rigoureux tout en complétant progressivement le processus de limitation de la thésaurisation.
Au moment où la plupart des accumulateurs commencent à chercher de l'aide pour résoudre le problème, leur vie quotidienne et leurs relations sont devenues très difficiles. Les collectionneurs peuvent se sentir submergés et avoir honte de la présence de pièces dans lesquelles les sols, les tables et les surfaces de sièges sont recouverts de toutes sortes d’encombrements. Si de petites étapes et une approche progressive ne sont pas mises en place pour tenter de surmonter la thésaurisation, les accumulateurs vont probablement se sentir incapables de mettre fin à leur comportement compulsif.
Un journal de bord de rattrapage devrait énumérer environ trois à cinq règles à suivre; trop peu ne seront probablement pas efficaces, alors que trop peuvent être ingérables. Celles-ci pourraient inclure des déclarations du dépositaire compulsif telles que "Je ne ramènerai pas à la maison tout ce que je ne peux pas utiliser immédiatement", "Je jetterai les ordures, y compris les aliments périmés", et "Je ferai au moins un petit nettoyage chaque jour. pour améliorer mon cadre de vie " Un accumulateur travaillant à surmonter son problème doit se rendre compte que cela prendra du temps et des progrès graduels. Le gâchis et le comportement de thésaurisation lui-même se sont vraisemblablement développés, mais ont également augmenté au cours des années, de sorte que seuls des progrès constants chaque jour peuvent généralement réduire et éventuellement éliminer le problème.
Laisser des erreurs est un conseil important pour les accumulateurs essayant de surmonter leur comportement compulsif de «rat-meunier». Il est essentiel pour les récupérateurs de récupérer que comprendre que l’élimination du problème est un processus. Les efforts visant à surmonter la thésaurisation devraient être repris après toute erreur, par exemple, aller à l'encontre des règles en introduisant un article inutile ou en négligeant de jeter les ordures. Il est bon d’avoir au moins un membre de la famille ou un ami qui est favorable mais qui aide le dépanneur à suivre ses propres règles.
L'un des meilleurs conseils pour surmonter la thésaurisation consiste à commencer par nettoyer une pièce entière. Accomplir cette tâche peut donner aux accumulateurs l’espoir de pouvoir le faire pour le reste de leur domicile. De plus, le fait d’avoir une pièce débarrassée de déchets, ordures et objets encombrés, mais doté de meubles, offre un espace pour que les collectionneurs s’habituent à ce type de vie normale. Apprécier un espace propre pour fonctionner normalement peut aider à modifier les comportements de thésaurisation à long terme. Demander l'aide d'un thérapeute qualifié et expérimenté en thérapie de stockage peut être la meilleure solution pour certains accumulateurs.