Quels sont les meilleurs conseils pour la récupération du SSPT?
Le trouble de stress post-traumatique (SSPT) est une condition difficile à surmonter car tant de personnes souffrant ont tendance à se sentir isolées, impuissantes et désorientées. Le rétablissement du SSPT peut commencer par des conseils, mais il doit continuer au sein de l'individu. La victime doit s'engager à des objectifs spécifiques de reprise; Cela aidera à réduire la sensation d'impuissance, car la victime prendra des mesures proactives vers la récupération. Les autres conseils pour la récupération du SSPT comprennent la tenue de la main à d'autres; Les proches veulent souvent aider le SSPT, mais ils ne savent pas comment aborder le sujet. La victime du SSPT peut franchir une étape proactive en atteignant les êtres chers concernés.
D'autres étapes proactives vers la récupération du SSPT comprennent s'informer sur le trouble. Savoir pourquoi ce sentiment d'impuissance a saisi la victime peut l'aider à le surmonter. Rejoindre un groupe de soutien est un moyen de s'instruire non seulement sur ce qui cause et perpétue le trouble, mais aussi ce qu'un victime peut faire pour get après. Se faire entrer avec des personnes qui ont vécu une expérience similaire peuvent aider la victime à se former un lien avec une personne prête et disposée à écouter, ce qui peut aider la victime à travailler après le trouble.
Presque toutes les étapes de la récupération du SSPT se concentrent sur la communication: travailler à pouvoir communiquer ce qui ne va pas, être en mesure de permettre aux gens de s'occuper, de pouvoir parler de ce qui a causé le SSPT et de pouvoir discuter des solutions possibles fait partie de la récupération du SSPT qui peut être difficile pour une victime. La patience est d'une importance vitale. La victime doit comprendre que la guérison ne se produira pas rapidement, mais cela se produira. Garder cet espoir peut être difficile, mais en fin de compte, si la victime du SSPT sait et comprend que la récupération se produira, cette récupération est susceptible de se produire plus rapidement.
Le SSPT peut s'aggraver s'il n'est pas abordé, et il le fera rapidement. Un SSPT SufFerer doit s'attaquer rapidement au problème et ne pas attendre que les symptômes deviennent si graves que son bien-être mental ou physique est en danger. Il faut demander un soutien dès qu'il se rend compte qu'un problème est apparu. La victime du SSPT devrait également comprendre que la récupération du SSPT signifiera de nombreuses étapes de bébé, pas une ou deux grandes étapes. Se réconcilier lentement avec la cause et les répercussions du SSPT vient en premier, puis apprendre à rétablir des relations peut se produire. Pendant tout cela, la victime du SSPT bénéficiera de l'apprentissage de la participation à des activités et des relations détachées du traumatisme; Cela permet au cerveau de se concentrer sur autre chose et de se reposer essentiellement pendant au moins une courte période.