Quels sont les meilleurs conseils pour inverser la gingivite?
Des millions de personnes souffrent de gingivite et n'en sont même pas conscientes, estimant que le saignement des gencives est normal lors du brossage. Il est probablement préférable de faire appel à un dentiste pour renverser la gingivite après une longue période de croissance, mais des cas mineurs de gingivite peuvent parfois être inversés à la maison avec un certain savoir-faire et une certaine persistance. Il est important de se brosser les dents au moins deux fois par jour, en prenant soin de ne pas les brosser plus longtemps. La soie dentaire au moins une fois par jour est également une étape nécessaire pour inverser la gingivite. Enfin, si la personne concernée utilise une brosse à dents moyenne ou dure ou une brosse à raideur inconnue, il pourrait être avantageux de passer à une brosse à dents souple.
Les associations dentaires du monde entier sont convaincues que les personnes doivent se brosser les dents au moins deux fois par jour pour avoir une bouche en bonne santé. Néanmoins, certaines études montrent qu’une partie importante de la population néglige de le faire, même si elle dispose des ressources et du temps nécessaires. Lors du brossage des dents, le brosseur doit viser à brosser plus longtemps au lieu de plus dur. Un brossage difficile pour éliminer la plaque peut irriter les gencives et endommager l’émail des dents. Pour brosser pendant la durée appropriée, le brosseur peut compter jusqu'à un certain nombre ou bourdonner une chanson d'une durée d'environ deux minutes.
Ensuite, l'inversion de la gingivite pourrait être plus facile avec une brosse à dents moins susceptible de causer des lésions aux gencives et aux dents. De nombreuses associations dentaires déconseillent d'utiliser des brosses autres que celles étiquetées soft. Les brosses à dents moyennement à dures peuvent causer des dommages aux gencives et aux dents, sans pour autant éliminer plus efficacement la plaque dentaire que les brosses à dents souples.
La soie dentaire sur une base quotidienne est normalement considérée comme une nécessité d'inverser la gingivite, car elle aide à obtenir et à maintenir des gencives et des dents saines. Bien que le brossage des dents soit important, la soie dentaire prend en charge les dents et les gencives de manière légèrement différente. Il élimine les particules d'aliments et la plaque dentaire autour de la gencive, un endroit qu'une brosse à dents ne peut généralement pas atteindre.
Visiter un dentiste peut être un élément important de la gingivite à l'envers. En plus de contribuer au maintien de la santé bucco-dentaire en nettoyant les dents et les gencives, un dentiste peut fournir des conseils sur les méthodes de prévention de la gingivite. Il n'est généralement pas conseillé à une personne atteinte de gingivite d'essayer de l'inverser d'elle-même, car cela peut être dangereux ou inefficace. La gingivite sévère peut être presque impossible à inverser sans l'aide constante d'un professionnel de la santé bucco-dentaire qualifié.