Quels sont les meilleurs conseils pour avaler des pilules?
L'ingestion de comprimés peut être difficile, même pour les adultes. Certaines personnes peuvent avoir du mal à détendre leurs muscles de la gorge et à surmonter le réflexe nauséeux suffisamment longtemps pour avaler des pilules entières. Les pilules à mâcher, en revanche, peuvent avoir des conséquences désagréables, car certaines pilules peuvent endommager l'émail des dents si elles sont mastiquées, tandis que d'autres peuvent perdre leurs qualités inhérentes de libération du temps. Les conseils pour avaler les pilules plus confortablement incluent la pratique de la déglutition à l’aide de petites bonbons à la menthe ou de bonbons de la taille d’une pilule, ainsi que l’ingestion de comprimés avec du liquide. Placer les comprimés sur différentes parties de la langue, respirer profondément pour détendre les muscles de la gorge avant d'avaler, ou pencher la tête en arrière peuvent tous aider à avaler les comprimés.
La plupart des gens trouvent qu'il est plus facile d'avaler les comprimés avec un liquide. L'utilisation d'eau, de jus de fruits ou d'une boisson gazeuse peut aider à laver la pilule. Certaines personnes trouvent qu’une boisson gazeuse rend les comprimés plus faciles à avaler qu’un comprimé non gazeux. Si siroter dans un verre n'aide pas les pilules à diminuer, certains trouvent que siroter avec une paille est la solution. Certaines personnes trouvent qu'engourdir le fond de la gorge avec un spray antiseptique en vente libre peut aider à avaler des pilules.
Certaines personnes trouvent que les comprimés sont plus faciles à avaler du bout de la langue, avec une gorgée de liquide et avec la tête penchée en arrière. D'autres trouvent les pilules les plus faciles à avaler du milieu ou de l'arrière de la langue, avec une gorgée de liquide et la tête penchée vers l'avant. Certaines expériences avec ces techniques peuvent s'avérer nécessaires pour la plupart des personnes qui ont du mal à avaler des pilules.
Il peut parfois être plus facile d'avaler des pilules si elles sont avalées avec une bouchée de nourriture. Certaines pilules ne doivent pas être prises avec de la nourriture, c'est donc une bonne idée de lire l'étiquette d'avertissement du médicament ou de consulter un médecin avant d'essayer d'avaler les pilules avec une bouchée de nourriture. Si la pilule en question peut être prise avec de la nourriture, la première bouchée doit généralement être mastiquée en premier. La pilule peut ensuite être placée dans la bouche et éventuellement pressée dans la nourriture avec la langue, avant qu'elle ne soit avalée. La plupart des gens qui ont du mal à avaler des pilules n'ont pas de problème à avaler de la nourriture, c'est donc une bonne option pour beaucoup.
Les exercices de relaxation peuvent aider à détendre les muscles de la gorge et à prévenir les nausées en avalant les pilules, en particulier pour ceux qui souffrent d'anxiété. Ces exercices peuvent être aussi simples que de prendre quelques respirations lentes et profondes avant d'essayer d'avaler une pilule. Une musique relaxante peut aider certaines personnes à surmonter leur nervosité à propos de l’ingestion de comprimés. D'autres utilisent des techniques de visualisation pour s'imaginer en train d'avaler des pilules sans effort. Les compétences pour avaler des pilules peuvent être pratiquées, en substituant de petits bonbons ou des bonbons à la menthe aux médicaments actuels.