Quels sont les meilleurs conseils pour avaler des pilules?
Les pilules avalées peuvent être difficiles, même pour les adultes. Certaines personnes pourraient avoir du mal à relaxer les muscles de leur gorge et à surmonter le réflexe de bâillon, assez longtemps pour avaler des pilules entières. Les pilules à mâcher, en revanche, peuvent avoir des conséquences désagréables car certaines pilules peuvent endommager l'émail des dents si elles sont mâchées, tandis que d'autres peuvent perdre leurs qualités inhérentes à la libération temporelle. Les conseils pour avaler des pilules plus confortablement incluent la pratique de la pratique de pilules à l'aide de petites menthes ou de bonbons de la taille d'une pilule et de la déglutition des pilules avec du liquide. Placer les pilules sur différentes parties de la langue, respirer profondément pour détendre les muscles de la gorge avant de la dégager, ou incliner la tête en arrière peut tous aider à assouplir des pilules.
La plupart des gens trouvent que les pilules sont les plus faciles à avaler avec du liquide. L'utilisation d'eau, de jus ou d'une boisson gazeuse peut aider à laver la pilule. Certaines personnes constatent qu'une boisson mousseuse facilite les pilules plus faciles à avaler qu'une boisson non carbonée. Si siroter un verre n'aide pas les pilules à descendre, certains trouvent thPour siroter une paille à boire fait l'affaire. Certaines personnes constatent que l'engourdissement de l'arrière de la gorge avec un spray antiseptique en vente libre peut aider à avaler des pilules.
Certaines personnes trouvent que les pilules sont plus faciles à avaler de la pointe de la langue, avec une gorgée de liquide, et avec la tête inclinée en arrière. D'autres trouvent des pilules les plus faciles à avaler du milieu ou de l'arrière de la langue, avec une gorgée de liquide, et avec la tête inclinée vers l'avant. Une certaine expérimentation avec ces techniques peut être nécessaire pour la plupart des gens qui ont du mal à avaler des pilules.
Il peut parfois être plus facile d'avaler des pilules si elles sont avalées d'une bouchée de nourriture. Certaines pilules ne doivent pas être prises avec de la nourriture, c'est donc généralement une bonne idée de lire l'étiquette d'avertissement de la drogue ou de parler à un médecin, avant d'essayer d'avaler des pilules avec une bouchée de nourriture. Si la pilule en question peut être prise avec de la nourriture, la boucheLa nourriture doit généralement être mâchée en premier. La pilule peut ensuite être placée dans la bouche, et peut-être pressée dans la nourriture avec la langue, avant qu'elle ne soit avalée. La plupart des gens qui ont des problèmes à avaler des pilules n'ont pas de problèmes à avaler de la nourriture, donc cela pourrait être une bonne option pour beaucoup.
Les exercices de relaxation peuvent aider à détendre les muscles de la gorge et à prévenir le bâillonnement tout en avalant des pilules, en particulier pour ceux qui souffrent de l'angoisse à propos du bâillonnement sur les pilules. Ces exercices peuvent être aussi simples que de prendre quelques respirations profondes et lentes avant d'essayer d'avaler une pilule. La musique relaxante peut aider certaines personnes à surmonter la nervosité de la déglutition des pilules. D'autres utilisent des techniques de visualisation pour s'imaginer en avalant des pilules sans effort. Les compétences de suspension de pilules peuvent être pratiquées, en remplaçant les petits bonbons ou les menthes pour les médicaments réels.