Quels sont les meilleurs traitements pour la douleur gastro-intestinale?
La douleur dans le tractus gastro-intestinal se développe pour un certain nombre de raisons. Certaines de ces causes sont relativement bénignes et peuvent être traitées efficacement avec des médicaments en vente libre et des modifications diététiques. D'autres sont plus complexes et nécessitent une attention professionnelle. La plupart des meilleurs traitements contre les douleurs gastro-intestinales reposent sur la pratique de bonnes habitudes alimentaires et l'élimination de la cause de la détresse initiale.
Faire des changements dans le régime alimentaire est l’un des meilleurs traitements pour les douleurs gastro-intestinales, quelle que soit l’origine. Beaucoup de gens s'aperçoivent que des quantités excessives d'aliments gras, en particulier d'aliments frits, peuvent causer beaucoup de détresse dans le système digestif. Le choix d'exclure les aliments frits et de limiter la consommation de matières grasses peut souvent entraîner des problèmes tels que l'indigestion et le réflexe acide pour disparaître complètement.
Une trop grande quantité de fibres peut également causer des problèmes digestifs. Lorsque c'est le cas, l'un des meilleurs traitements pour les douleurs gastro-intestinales consiste à réduire le pain et les autres formes de céréales. N'oubliez pas que votre corps a besoin de fibres. Consommez donc des aliments contenant des fibres solubles, en particulier si le problème semble être dû à une situation persistante, telle qu'une colite. La différence devrait être perceptible dans un jour ou deux.
Un autre des meilleurs traitements pour les douleurs gastro-intestinales est de réduire les produits laitiers. Chez certaines personnes, le lait et le fromage peuvent déclencher de graves ballonnements ainsi qu'un taux accru de flatulences. Essayez de remplacer le lait et d’autres produits laitiers par des produits à base de soja. Souvent, ce simple changement fera une énorme différence dans le degré de douleur.
La taille des portions peut également être à l'origine de la douleur digestive. Essayez de manger des repas plus petits et évitez la tentation de grignoter, en particulier avec des aliments peu ou pas nutritifs. Mangez lentement, laissant à votre corps le temps d'informer le cerveau que suffisamment d'aliments ont été consommés. Ne mangez jamais à la hâte, avec anxiété ou harcèlement, cela facilite simplement la suralimentation, le dégagement de gaz et la douleur plus tard dans la journée.
Pour les fumeurs, l'un des meilleurs traitements contre les douleurs gastro-intestinales consiste à arrêter de fumer. Tout comme le tabagisme est nocif pour les poumons et peut entraîner l'apparition de plusieurs maladies, l'habitude peut également avoir des effets néfastes sur le système digestif. Fumer a pour effet que la personne aspire plus d'air qui pénètre dans le tube digestif et provoque des ballonnements et une gêne.
Il est souvent nécessaire d'essayer différents aliments et de voir ce qui semble déclencher des épisodes de douleur gastro-intestinale. Certaines personnes constatent des douleurs et des crampes après avoir consommé des légumes crus, tandis que d'autres rapportent que les aliments crus aident à soulager les douleurs digestives. Avec des problèmes de côlon et des problèmes similaires, il n’existe pas de régime alimentaire idéal qui convienne à tout le monde. Les médecins diront aux patients d'essayer différents aliments et, s'ils ne causent aucune détresse, les consommer avec modération. Tout aliment déclenchant une douleur doit être exclu du régime alimentaire quotidien.
Pour les problèmes de santé récurrents, il est important de rechercher un traitement auprès d'un professionnel de la santé. Bien que l'alimentation fasse toujours partie des meilleurs traitements contre les douleurs gastro-intestinales, l'utilisation de médicaments en vente libre ou sur ordonnance peut être nécessaire lorsqu'une condition permanente est la cause fondamentale de l'inconfort. Le double effort consistant à éviter certains aliments tout en s'attaquant au problème de santé à l'aide de médicaments peut souvent apporter un soulagement qui semble presque miraculeux.