Quels sont les meilleurs traitements pour la douleur de la hanche pendant la grossesse?
Des étirements doux et des massages thérapeutiques comptent parmi les meilleurs traitements contre la douleur à la hanche pendant la grossesse. Une femme peut également minimiser la douleur à la hanche pendant la grossesse en faisant attention à sa posture, car une mauvaise posture aggrave souvent la douleur. Obtenir beaucoup de repos peut s'avérer utile aussi. Les analgésiques sont également une option, mais de nombreuses femmes préfèrent les éviter pendant la grossesse. Si une femme décide d'utiliser un analgésique, il est essentiel de consulter un professionnel de la santé.
Des étirements doux peuvent s'avérer particulièrement utiles dans le traitement de la douleur à la hanche pendant la grossesse. Par exemple, certaines femmes trouvent que les étirements doux réalisés pendant le yoga de la grossesse sont utiles pour faire face à la douleur à la hanche. L'exercice dans une classe de Pilates prénatale peut également s'avérer bénéfique. Avant de commencer un nouvel entraînement, cependant, une femme peut avoir intérêt à consulter son obstétricien ou sa sage-femme pour confirmer que cet entraînement est sans danger. Les médecins peuvent également suggérer des étirements qu’elle peut essayer à la maison.
Le massage thérapeutique peut également s'avérer utile pour traiter les douleurs à la hanche pendant la grossesse. Si une femme souhaite essayer ce traitement, elle peut avoir intérêt à rechercher un massothérapeute agréé dans sa juridiction. De même, elle pourrait bénéficier du choix d'un massothérapeute expérimenté dans le domaine du massage des femmes enceintes. En prenant ces mesures, vous pourrez vous assurer que ses séances de massage sont à la fois confortables et sûres pendant la grossesse.
Une attention particulière à la posture peut également s'avérer utile pour traiter les douleurs à la hanche pendant la grossesse. Par exemple, une femme peut tirer profit d'un effort consciencieux pour s'asseoir bien droit et placer un oreiller derrière son dos lorsqu'elle est assise. S'allonger ou rester assis dans des positions étranges peut aggraver les douleurs à la hanche pendant la grossesse. Certaines femmes trouvent également que dormir en position partiellement verticale les aide à réduire les douleurs à la hanche pendant la grossesse.
Le repos peut également aider les femmes à faire face aux douleurs de la hanche pendant la grossesse. Beaucoup de femmes trouvent que rester debout pendant une longue période aggrave le malaise. Prendre de fréquentes pauses de la position debout peut minimiser l’inconfort ou l’empêcher de s’aggraver. Certaines femmes trouvent également utile de se reposer les pieds surélevés.
Des analgésiques en vente libre peuvent s'avérer utiles pour soulager la douleur à la hanche, mais de nombreuses femmes préfèrent éviter l'utilisation inutile de médicaments pendant la grossesse. Parfois, cependant, la douleur est suffisamment intense pour interférer avec la routine normale de la femme enceinte. Dans un tel cas, elle fera peut-être bien de discuter avec son obstétricien ou sa sage-femme des options de médication sans risque.