Quels sont les meilleurs vitamines pour la goutte?
La goutte est une affection des pieds et des chevilles qui cause une douleur extrême à ceux qui en souffrent. Prendre des suppléments et des vitamines pour la goutte - tels que la vitamine C, la quercétine, l'acide folique, le citrate de potassium et les suppléments d'huile de poisson - peut aider à prévenir ou à retarder la progression de la maladie. Ce sont les vitamines essentielles pour la prévention de la crise de goutte. Beaucoup de ces vitamines apparaissent dans les suppléments multivitaminés.
La quercétine et l'acide folique sont des vitamines de la goutte qui aident à prévenir et à soulager la douleur. Chaque vitamine empêche l'enzyme qui transforme les purines en acide urique. Les purines sont des substances naturelles présentes dans toutes les cellules du corps humain. Lorsque les purines se décomposent, l'acide urique s'accumule et se cristallise dans le sang. L'acide urique adhère aux articulations et provoque une douleur intense à l'articulation. Habituellement, seul le gros orteil est touché par la goutte, bien qu'il puisse se propager aux talons, aux chevilles, aux genoux et à d'autres articulations.
La clé pour prévenir la goutte et réduire le nombre d'attaques soudaines consiste à réduire la quantité d'acide urique qui circule dans le sang. L'achat d'un supplément de vitamine C à libération prolongée de qualité avec des flavonoïdes est essentiel. La vitamine C est une vitamine clé qui réduit l'acide urique dans le corps. De même, le citrate de potassium et le calcium sont des vitamines de la goutte qui augmentent le pH de l'organisme, ce qui aide à éliminer l'acide urique de l'organisme.
La plupart des médecins suggèrent que les patients souffrant de goutte modifient leur régime alimentaire en général. Certains aliments sont riches en purines, ce qui contribuera à l'accumulation d'acide urique. Les patients doivent se méfier des boissons alcoolisées, de la viande d'organe, des haricots secs, des champignons, des épinards, des asperges, du bœuf et des crustacés. Ces aliments et boissons sont riches en purines. Il est impératif d’échanger ces aliments contre ceux qui aident à réduire l’acide urique.
Les médecins et les personnes souffrant de goutte conseilleront aux patients de consommer certaines de ces vitamines dans leur alimentation en incorporant des fruits noirs, des acides gras et du soja dans leur alimentation. Tous ces aliments vont diminuer la quantité d'acide urique dans le sang. En plus d'intégrer ces aliments dans le régime alimentaire, le régime général du patient doit être sain et équilibré. Boire plus d'eau et faire de l'exercice régulièrement peuvent également aider à réduire les niveaux d'acide urique.
Vivre aussi sainement que possible est essentiel, c'est traiter la goutte. Les patients devraient inclure un supplément d'huile de poisson. L'huile de poisson et l'aspirine contribuent à créer une meilleure santé. Ces comprimés doivent donc être pris régulièrement avec des vitamines.