Quels sont les traitements courants pour la dépression et l'anxiété?
Les traitements courants de la dépression et de l’anxiété comprennent les médicaments, la psychothérapie, des suppléments à base de plantes ou de vitamines et des modifications du régime alimentaire et de l’exercice. Les psychiatres, les psychologues et même les médecins généralistes peuvent évaluer un patient et ensuite formuler des recommandations basées sur leur analyse. Les antidépresseurs sont le traitement médical le plus courant pour ces deux problèmes, mais la psychothérapie peut souvent réussir sans l'utilisation de médicaments. L'efficacité des suppléments à base de plantes et de vitamines fait encore l'objet de débats.
Les traitements médicaux pour la dépression et l'anxiété impliquent le plus souvent l'utilisation d'antidépresseurs. Ces médicaments entrent dans plusieurs catégories en fonction de leur composition chimique et de leurs effets sur le cerveau. Les catégories courantes comprennent les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS), les inhibiteurs de la recapture de la sérotonine-noradrénaline (IRSN), les inhibiteurs de la monoamine oxydase (IMAO), les antidépresseurs tricycliques (ACT) et les antidépresseurs tétracycliques (TeCA).
Les traitements de psychothérapie pour la dépression et l'anxiété peuvent varier considérablement, en fonction des croyances et de la tactique du praticien. Les formes les plus courantes de psychothérapie pour la dépression et l'anxiété sont la thérapie cognitive, la thérapie comportementale et la thérapie cognitivo-comportementale. La thérapie cognitive implique de se concentrer sur les pensées négatives qui conduisent à une pensée dépressive ou anxieuse, tandis que la thérapie comportementale implique de se concentrer sur les comportements susceptibles de nuire à la qualité de la vie quotidienne d'un patient. L'objectif de la thérapie cognitivo-comportementale est de se concentrer sur les deux et donc d'être plus efficace. La psychothérapie peut être individuelle ou en groupe et peut également être donnée aux couples ou aux familles.
Les traitements contre la dépression et l’anxiété qui ne font pas appel à un médecin comprennent des suppléments à base de plantes, ainsi que des modifications du régime alimentaire et de l’exercice. Le millepertuis est le supplément à base de plantes le plus répandu et les études cliniques sont mitigées quant à ses effets sur les troubles dépressifs majeurs ou les troubles anxieux généralisés. Certaines études cliniques ont montré d'excellents résultats avec peu d'effets secondaires, tandis que d'autres n'ont montré aucun impact autre que celui d'un placebo.
Les suppléments nutritionnels peuvent également jouer un rôle dans les traitements de la dépression et de l'anxiété. La vitamine D est une tendance en matière de traitement de la dépression et de l’anxiété. Les autres comprennent les acides gras oméga-3, l’acide folique et la vitamine B12. Ces changements dans le régime alimentaire peuvent être complétés par une augmentation de l'exercice physique, que beaucoup considèrent comme le combattant le plus efficace contre les affections telles que l'anxiété légère et la dépression.
Les troubles de l'humeur tels que la dépression et l'anxiété provoquent souvent des sentiments d'inutilité, d'irritabilité et d'insomnie, parmi beaucoup d'autres. Les personnes atteintes de ces troubles de l'humeur doivent consulter un professionnel de la santé. Dans de nombreux cas, cependant, cela est difficile en raison de la nature même de l'affliction. Les amis et les membres de la famille ont parfois besoin d’un soutien affectif pour convaincre les personnes déprimées ou anxieuses de demander de l’aide.