Quels sont les remèdes pour le syndrome des jambes sans repos?
Le syndrome des jambes sans repos provoque souvent des démangeaisons dans les jambes, des picotements ou tout simplement une douleur. Ces sensations créent un besoin de se lever et de se déplacer, ce qui soulage temporairement le problème, bien qu'il revienne une fois que le mouvement a cessé. Heureusement, il existe davantage de traitements permanents contre le syndrome des jambes sans repos. Il est souvent nécessaire d’apporter plusieurs modifications au mode de vie pour résoudre ce problème. Il existe également des médicaments disponibles, bien que ce qui aide une personne puisse ne pas obtenir de résultats chez une autre. Enfin, divers étirements peuvent aider à faire cesser les étranges sensations des jambes.
De nombreux remèdes populaires contre le syndrome des jambes sans repos sont tous naturels et peuvent être effectués à domicile sans aide d'un médecin. Par exemple, éviter la caféine, l’alcool et les cigarettes peut aider à prévenir ce problème. Aller au lit à la même heure chaque nuit peut aussi aider car cela peut empêcher les gens de devenir trop fatigués. L'ajout de vitamines et l'exercice à la routine, en particulier les étirements et la marche, peuvent également aider. En prime, ces habitudes peuvent également entraîner une perte de poids, ce qui peut également contribuer à faire disparaître les symptômes du syndrome des jambes sans repos.
Si les cures à domicile pour le syndrome des jambes sans repos ne fonctionnent pas, il existe un traitement médicamenteux. Avant de prescrire quoi que ce soit, la plupart des médecins vont d'abord vérifier l'anémie ferriprive, car le traiter avec du fer est souvent plus facile que le traitement du syndrome des jambes sans repos avec d'autres médicaments. Si aucune cause sous-jacente du syndrome des jambes sans repos n’est trouvée, le médecin peut vous prescrire du tramadol, de la bromocriptine, de la clonidine, du diazépam, du baclofène ou du témazépam, pour ne citer que quelques médicaments disponibles sur le marché. En outre, le ropinirole et le pramipexole, des médicaments utilisés pour traiter les tremblements causés par la maladie de Parkinson, ont également été approuvés pour aider à traiter les symptômes du syndrome des jambes sans repos. L'inconvénient de ces remèdes contre le syndrome des jambes sans repos est que les effets secondaires de ces médicaments peuvent inclure des nausées, l'épuisement et des vertiges.
L'un des remèdes naturels pour le syndrome des jambes sans repos comprend différents étirements pour les jambes. Il est préférable de s'étirer au moins dix minutes avant d'aller au lit toutes les nuits pour éviter les sensations de jambes étranges. Un type d'étirement consiste à plier une jambe vers l'arrière au niveau du genou, en tirant le talon vers l'arrière et en le maintenant pendant 30 secondes. Un autre des remèdes naturels au syndrome des jambes sans repos consiste à placer les paumes contre un mur, en reculant d’une jambe pour qu’elle se trouve à quelques pieds du mur, le pied et le talon étant fermement appuyés au sol. L'étape suivante consiste à le tenir pendant 30 secondes, puis à plier légèrement le genou avant de changer de jambe.