Quels sont les différents traitements alternatifs pour l'ADD?
Le TDA, ou trouble déficitaire de l'attention, est défini par les symptômes de l'hyperactivité et par l'incapacité de se concentrer pendant de longues périodes sur un seul sujet. Les traitements naturels et alternatifs pour le TDA sont populaires parmi les personnes cherchant une option sans médicament afin de minimiser les risques et les effets secondaires du traitement conventionnel. Certains traitements, tels que l'amélioration du régime alimentaire et de la nutrition, le fait de passer plus de temps dans la nature et de réduire l'exposition aux pesticides, sont des modifications de mode de vie populaires qui ont été étudiées par les chercheurs. Parfois, les médecins recommandent la méditation et l'hypnose à la place des médicaments. Des suppléments à base de plantes peuvent également être utilisés dans certains cas, parallèlement aux soins médicaux conventionnels.
Certaines recherches ont suggéré que les carences nutritionnelles peuvent conduire à des troubles tels que le TDA et peuvent affecter certaines zones du cerveau associées à la concentration. Des recherches sur des traitements alternatifs au TDA ont montré que les acides gras oméga-3, principalement présents dans les poissons, permettaient de stabiliser certains comportements hyperactifs et d’améliorer la concentration. Les traitements alternatifs pour le TDA et le TDAH dans le domaine de la nutrition incluent également la réduction des sucres et des glucides raffinés, ce qui peut entraîner un déséquilibre de la glycémie. Après la consommation de ces aliments, la glycémie monte et monte rapidement, entraînant irritabilité, sautes d'humeur et incapacité à se concentrer.
Il existe un lien entre passer du temps dans la nature et réduire les symptômes du TDA chez les enfants, faisant de la nature un traitement alternatif possible. L'exercice et l'augmentation de l'activité physique dans l'environnement naturel peuvent également être utiles en stabilisant la glycémie et en augmentant les niveaux de sérotonine dans le cerveau. Étant donné que la sérotonine est responsable du soutien de l'humeur et que l'ADD est généralement associé à l'instabilité de l'humeur, il est suggéré qu'il est important d'élever ces niveaux naturellement. Un autre composant des traitements naturels et alternatifs pour le TDA comprend la réduction de l'exposition aux pesticides à la maison et par les aliments, car les pesticides ont été liés au TDA dans certaines études.
La méditation et l'hypnose se sont avérées bénéfiques chez certaines personnes souffrant de symptômes de TDA tels que des problèmes de concentration et d'irritabilité. Cela est dû en partie au fait que les deux thérapies aident à détendre l'esprit et le corps, créant un état serein dans lequel un individu peut revenir avec diverses techniques de relaxation. Les suppléments à base de plantes sont populaires dans les traitements alternatifs pour le TDA, et incluent l’utilisation de camomille et de ginkgo biloba. Les suppléments doivent toujours être traités avec prudence, parallèlement à un avis médical approprié, en particulier si une personne prend des médicaments sur ordonnance.