Quels sont les différents traitements alternatifs pour l'asthme?
Il existe un certain nombre de traitements alternatifs pour l'asthme, notamment les remèdes à base de plantes, la nutrition et le travail respiratoire. Les herbes ne doivent jamais être associées à des médicaments sans les conseils d’un professionnel de la santé agréé, mais la thérapie nutritionnelle et le travail respiratoire sont des pratiques complémentaires. Ceux-ci peuvent être utilisés avec d'autres traitements alternatifs pour l'asthme ou un traitement médicamenteux conventionnel.
De nombreuses herbes ont été utilisées dans le traitement de l'asthme. Ces herbes peuvent être utilisées seules ou combinées avec d'autres. Certaines combinaisons de plantes ont un effet synergique qui les rend plus fortes que lorsque les herbes sont utilisées seules.
Différentes herbes ciblent différents symptômes. Par exemple, le thé vert et l'huile extraite des feuilles de molène agissent comme des bronchodilatateurs naturels pour ouvrir les voies respiratoires, tandis que le fenugrec et le gingembre ont des propriétés expectorantes qui peuvent soulager la toux d'asthme lorsqu'ils sont utilisés en association. Coltsfoot est un autre des traitements alternatifs à base de plantes pour l'asthme qui possède des propriétés expectorantes et peut être utilisé pour éliminer la toux.
L'inflammation des voies bronchiques provoque les symptômes de l'asthme. Les herbes qui peuvent diminuer cette inflammation incluent le gingembre, le curcuma, la réglisse et le boswellia serrata. Le lierre séché, le tylophora indica, le pétasite et l'extrait d'écorce de pin séché, communément appelé pycnogénol, sont quelques-unes des autres herbes qui se sont également révélées être des traitements alternatifs efficaces pour l'asthme.
L'élimination des aliments du régime auquel l'asthmatique est allergique peut suffire à réduire, voire à éliminer, l'asthme provoqué par une allergie dans certains cas. C'est pourquoi les tests d'allergie sont généralement recommandés pour les personnes souffrant d'asthme. Certains aliments qui provoquent le plus souvent des allergies sont les noix, les fruits de mer, les produits laitiers, le blé et les additifs chimiques tels que les conservateurs et les colorants alimentaires.
Des aliments spécifiques et des suppléments nutritionnels peuvent être ajoutés à votre régime alimentaire pour réduire la gravité des symptômes et le nombre de poussées d'asthme. Des études ont montré que les acides gras oméga-3 peuvent aider à réduire les symptômes d'asthme. Ces acides gras se trouvent dans les poissons gras, les noix et certains légumes verts, notamment les salades, le chou frisé et les choux de Bruxelles.
Manger des aliments riches en antioxydants peut réduire les cas d'asthme. Les antioxydants se trouvent dans le vin rouge, les fruits frais et les légumes frais. L'oignon et l'ail sont également utiles pour les asthmatiques, car ces aliments contiennent des agents susceptibles de diminuer les spasmes bronchiques et l'inflammation.
Certaines études ont montré que la technique de respiration Buteyko était efficace pour réduire les symptômes chez certains asthmatiques. Cette technique consiste en un exercice de respiration superficielle semblable à la respiration de yoga. La technique de respiration Buteyko est basée sur le concept selon lequel l'augmentation des niveaux de dioxyde de carbone causée par une respiration superficielle ouvre les voies bronchiques.