Quels sont les différents traitements alternatifs pour le désordre bipolaire?
Les épisodes de trouble bipolaire sont définis comme une période au cours de laquelle une personne subit des sautes d'humeur variées, allant d'une humeur élevée à une humeur irritable, suivie d'une dépression. Les effets secondaires des médicaments bipolaires, tels que la prise de poids ou les problèmes de glycémie, ont souvent pour effet que certaines personnes recherchent des traitements alternatifs pour le trouble bipolaire et la dépression générale. Un grand nombre de ces formes de traitement ont trait au régime alimentaire et à l'exercice, ainsi qu'à la modification de certains facteurs environnementaux. Les herbes et les suppléments naturels, tels que le millepertuis et les probiotiques, sont également souvent utilisés pour aider à un traitement holistique du trouble bipolaire et de la dépression.
Il existe de nombreuses formes de traitement alternatif pour le trouble bipolaire, mais le conseil le plus populaire donné par de nombreux médecins naturels et médecins consiste à améliorer la nutrition. Il est souvent suggéré d'éviter les aliments contenant des conservateurs et des édulcorants artificiels, car il a été démontré qu'ils ont des effets sur la fonction cérébrale. Éviter le sucre et le gluten peut être conseillé, car certaines études ont suggéré de corréler les changements d'humeur. La plupart du temps, les médecins naturels suggèrent un régime alimentaire complet pour éliminer les risques liés à la consommation de l'un de ces ingrédients, ou pour rechercher des alternatives biologiques utilisant uniquement des ingrédients naturels.
L'exercice est souvent suggéré aux personnes souffrant d'un trouble bipolaire, car il contribue à augmenter les niveaux de sérotonine et d'endorphines dans le cerveau et le corps. Ces neurotransmetteurs sont responsables de la régulation de l'humeur, car des niveaux élevés de l'un et de l'autre peuvent augmenter l'humeur et aider à la production d'énergie. La vitamine D devrait jouer un rôle très important dans la stabilisation émotionnelle en affectant les zones du cerveau associées au contrôle de l'humeur, bien que la manière dont cela soit accompli ne soit pas totalement connue. Le recours à la thérapie par la parole, au conseil familial et à la méditation est souvent suggéré pour aider à fournir un débouché thérapeutique sûr pour l'expression émotionnelle.
Parmi les autres formes de traitement alternatif du trouble bipolaire, on peut citer l’utilisation de suppléments à base de plantes tels que le millepertuis ou la valériane. Bien que ceux-ci puissent être consommés en toute sécurité par la majorité des individus, ils ne sont pas recommandés si vous prenez d'autres médicaments sur ordonnance. La sérotonine, le neurotransmetteur responsable de la régulation de l'humeur, ne se trouve pas seulement dans le cerveau mais aussi dans les intestins. Les probiotiques sont des suppléments naturels qui aident à nourrir les bonnes bactéries du corps et à créer une atmosphère saine dans les intestins pour la production de sérotonine. Les aliments riches en probiotiques comprennent les aliments fermentés tels que le yogourt, le fromage et les boissons à base de kéfir.