Quels sont les différents traitements alternatifs pour l'apnée du sommeil?
Les traitements alternatifs pour l'apnée du sommeil incluent l'acupuncture, les herbes médicinales alternatives et l'exercice. Les traitements conventionnels de l'apnée du sommeil incluent l'utilisation d'un appareil à pression positive continue (CPAP), la chirurgie et l'utilisation d'un supplément d'oxygène. L'apnée du sommeil est un trouble commun qui provoque des pauses dans les habitudes de respiration pendant le sommeil. Les facteurs qui peuvent aggraver l'apnée du sommeil incluent l'obésité, les problèmes de sinus, la consommation d'alcool et le sommeil sur le dos. Les amygdales dilatées et la prise de médicaments tels que les antihistaminiques et certains médicaments sur ordonnance peuvent également contribuer à aggraver l'apnée du sommeil.
En l'absence de traitement, l'apnée du sommeil peut augmenter le risque de crise cardiaque, d'accident vasculaire cérébral et de diabète. En outre, l'apnée du sommeil non traitée peut contribuer à l'arythmie cardiaque et à l'obésité. Bien que des traitements alternatifs pour l'apnée du sommeil puissent s'avérer bénéfiques, un médecin doit être consulté avant le début du traitement alternatif ou son augmentation par un traitement conventionnel. Un dentiste peut également recommander des appareils buccaux pouvant aider à repositionner la mâchoire afin de réduire les effets de l'apnée du sommeil.
D'autres traitements alternatifs pour l'apnée du sommeil incluent la racine de valériane. On dit que la valériane contient des propriétés anti-anxiété et sédatives qui peuvent améliorer la qualité du sommeil et l'apnée du sommeil. La valériane peut être prise sous forme de supplément ou consommée sous forme de thé. Vous pouvez acheter des suppléments dans la plupart des magasins d’alimentation, des pharmacies et des épiceries. Avant de prendre des préparations de valériane, un docteur devrait être consulté pour déterminer si la valériane est jugée sans danger pour la situation.
Boire du thé à la cannelle et au gingembre sont également des traitements alternatifs pour l'apnée du sommeil. Ceux-ci peuvent également contribuer à améliorer la qualité du sommeil des personnes souffrant d'apnée du sommeil et de ronflement. Les personnes souffrant d'apnée obstructive du sommeil se réveillent souvent plusieurs fois durant la nuit. Boire ce thé peut donc les aider à rester endormies plus longtemps. Bien que la consommation de thés au gingembre et à la cannelle soit généralement sans danger, les patients présentant des affections préexistantes et les patients prenant d'autres médicaments devraient consulter un médecin avant d'essayer d'autres traitements pour l'apnée du sommeil.
L'excès de poids peut aggraver l'apnée du sommeil et si le poids se situe dans la région du cou, il peut causer une obstruction du tube respiratoire, aggravant ainsi l'apnée du sommeil. La perte de poids, même minime, peut considérablement améliorer l'apnée du sommeil et la santé en général. Les personnes souffrant d'apnée du sommeil font souvent état de somnolence, de maux de tête et de fatigue pendant la journée. En outre, les personnes souffrant d'apnée du sommeil peuvent être exposées à un risque accru d'accident de voiture. En effet, la somnolence diurne peut affecter le temps de réaction et peut même amener les conducteurs à s'endormir au volant.