Quels sont les différents types de machines pour le mal de dos?
Les deux machines les plus couramment utilisées pour le mal de dos sont les tables d'inversion et les tables de décompression vertébrale, bien que d'autres machines soient disponibles pour aider à prévenir ou à soulager les maux de dos. Les appareils d’exercice conçus pour renforcer et tonifier les muscles centraux du corps sont d’autres machines pour soulager les maux de dos utiles pour soulager ou prévenir les maux de dos en renforçant les muscles qui soutiennent la colonne vertébrale. Les fauteuils de massage peuvent aider à soulager la douleur causée par la tension musculaire, bien que celles-ci ne suffisent généralement pas pour atténuer les douleurs graves ou chroniques; ils sont plutôt utilisés comme méthode temporaire de soulagement ou de relaxation.
Les tables d'inversion sont conçues pour permettre à l'utilisateur de se suspendre en toute sécurité par les pieds et les chevilles. Cela permet à la colonne vertébrale de décompresser; Lorsque la gravité tire sur la colonne vertébrale tout au long de la journée, elle peut essentiellement se raccourcir, ce qui provoque une pression sur les disques intervertébraux, qui sont des sacs souples remplis d'une substance semblable à un gel. Ces disques intervertébraux peuvent exercer une pression sur les nerfs situés dans et autour de la colonne vertébrale, entraînant ainsi des douleurs au dos. Les machines pour le mal de dos sont souvent conçues pour éviter cela ou soulager la pression exercée sur les disques intervertébraux. Pour ce faire, les tables d'inversion utilisent la gravité pour tirer la colonne vertébrale dans la direction opposée. L'utilisateur peut facilement inverser ou retourner à la position verticale en utilisant la table pivotante montée sur un cadre. Ces appareils ne sont pas exceptionnellement coûteux et peuvent être utilisés à la maison.
Les médecins et les chiropraticiens peuvent utiliser des tables de décompression de la colonne vertébrale qui occupent beaucoup plus d'espace et coûtent beaucoup plus cher que d'autres types d'appareils de traitement du mal de dos. Ces grandes tables permettent à une personne de s’allonger à plat avec les genoux soutenus et les cuisses fixées à un appareil qui tirera doucement le corps dans une direction. Cette machine peut faire cela en tirant progressivement, et elle peut être programmée pour répondre aux spécifications du médecin. Les machines de décompression de la colonne vertébrale doivent être utilisées par un médecin ou un autre professionnel.
Certaines des machines les plus courantes et les plus faciles à utiliser sont des machines d'exercice conçues pour renforcer les muscles qui soutiennent la colonne vertébrale. Un appareil multifonctionnel ou un gymnase à domicile peut offrir à l'utilisateur des options pour renforcer les muscles de l'estomac, du dos, de l'aine, etc., ces muscles ayant un effet direct sur le soutien offert à la colonne vertébrale. Les muscles centraux faibles ne supportent pas correctement la colonne vertébrale, ce qui peut entraîner des douleurs au dos, tandis que le renforcement des muscles centraux réduit le risque de douleur chronique et de blessure.