Quels sont les différents moyens naturels de traiter un nerf pincé?
Un nerf pincé est un événement typiquement douloureux causé lorsqu'un nerf est piégé d'une manière ou d'une autre par un os, un cartilage, un muscle ou une articulation. La pression exercée sur le nerf l'empêche généralement de fonctionner correctement, entraînant engourdissement, fourmillements et douleur. Un processus inflammatoire se produit sur le site de la pression, ce qui en soi peut être très douloureux. Bien que relativement commun, il existe plusieurs façons naturelles de traiter un nerf pincé, comme masser la zone touchée, appliquer des compresses froides et chaudes et prendre des remèdes à base de plantes.
La douleur d'un nerf pincé est le résultat d'une inflammation au site de compression du nerf ainsi que de la pression exercée sur le nerf lui-même. En tant que tel, la manière la plus naturelle de traiter un nerf pincé consiste à atténuer l'un de ces facteurs, ou les deux, tout en donnant au nerf lui-même une chance de se réparer lui-même.
Une méthode simple pour traiter un nerf pincé consiste à appliquer un sac de glace sur la région. Faites-le pas plus de 25 minutes à la fois pour éviter les brûlures de glace. La théorie derrière cette technique est que le froid redirige l'irrigation sanguine vers les tissus les plus profonds. Cela améliore la circulation dans les muscles et les nerfs affectés, ce qui favorise la guérison. Le nerf est également engourdi par le froid, ce qui atténue encore la douleur. Les compresses chaudes peuvent être utilisées comme traitement nerveux pincé, en particulier si la douleur dure depuis plus de trois jours.
Certains types de remèdes naturels peuvent également traiter un nerf pincé. Hypericum, ou millepertuis, s'est révélé un remède naturel efficace contre les nerfs pincés. Cependant, il est conseillé aux personnes prenant certains médicaments comme les antidépresseurs de ne pas en prendre. Les huiles de poisson, en revanche, réduiraient l'inflammation causée par la pression exercée sur un nerf pincé.
Le massage musculaire profond est un autre moyen naturel de traiter un nerf pincé et, lorsqu'il est utilisé régulièrement, soulage généralement les spasmes musculaires autour d'un nerf endommagé. De plus, immobiliser la région autour d’un nerf douloureux peut être utile dans certaines circonstances. Pendant le sommeil, on peut porter des attelles ou des attelles pour immobiliser une articulation et permettre aux muscles et aux nerfs environnants de se reposer.
Des mesures préventives peuvent être prises pour réduire le risque de pincement d'un nerf ou minimiser toute exacerbation. Par exemple, faire attention à la posture à tout moment, faire de l'exercice régulièrement et éviter un gain de poids inutile peuvent être efficaces. De plus, une alimentation saine, riche en potassium et peu acide, peut aider à soigner un nerf pincé.