Quelles sont les différentes sources de mélatonine naturelle?
La plupart des mélatonines utilisées en 2011 sont réalisées synthétiquement, bien qu'il existe un certain nombre de sources naturelles de mélatonine. Cette hormone est produite dans une partie du cerveau connue sous le nom de glande pinéale. On le trouve également chez d'autres animaux diurnes, régulant le cycle de sommeil afin que ces animaux dorment pendant la nuit et soient éveillés pendant la journée. La mélatonine peut être extraite du cerveau de ces animaux et utilisée dans les suppléments de mélatonine. Les alternatives à base de plantes sont commercialisées sous forme de mélatonine naturelle, bien que ces suppléments ne contiennent pas de mélatonine.
La mélatonine est créée dans le cerveau en réponse au cycle naturel du jour et de la nuit. Chez la plupart des gens, une hormone suffisante est créée naturellement pour commencer avec succès le cycle de sommeil, bien que les niveaux de mélatonine puissent tomber en hiver et en tant qu'âge une personne.
Les animaux qui sont éveillés pendant la journée et endormis la nuit produisent également de la mélatonine pour réguler ce cycle. La seule source naturelle de mélatonine qui peut être utilisée dans les médicaments provient duGlandes pinéales de ces animaux. Enterré profondément dans le cerveau des vaches, des moutons et d'autres animaux diurnes, les glandes pinéales peuvent être récoltées et la mélatonine extraite. Bien que le reste de l'animal ne soit pas gaspillé, la récolte de cette glande n'est pas un processus rentable. De plus, les virus trouvés dans le cerveau des animaux peuvent provoquer une maladie chez l'homme, de sorte que la mélatonine naturelle recueillie à partir de sources animales n'est généralement plus utilisée.
De nos jours, la mélatonine naturelle n'est pas disponible dans la plupart du monde. Les entreprises qui emballent ce médicament comme une mélatonine naturelle utilisent généralement une mélatonine synthétique qui n'inclut pas les conservateurs, les colorants ou les additifs. Ce type de mélatonine est fabriqué dans un laboratoire et n'est pas dérivé de sources naturelles.
Mis à part la vraie mélatonine, il existe un certain nombre d'alternatives à base de plantes qui sont parfois étiquetées comme de la mélatonine naturelle. Les extraits de plantes de la famille des herbes sont utilisés in certains médicaments au lieu de la mélatonine à base d'animaux. Ces extraits sont souvent étiquetés comme des «Gramineae», qui est la famille des plantes dans laquelle ces graminées se trouvent.
La mélatonine synthétique et naturelle est souvent utilisée par des personnes qui ont du mal à dormir. Cela peut aider les gens à surmonter le décalage horaire plus rapidement ainsi que ceux qui ont des problèmes de sommeil à long terme. Alors que la production de mélatonine diminue dans la glande pinéale avec l'âge, une personne peut compléter son approvisionnement naturel de cette hormone avec une pilule de mélatonine.