Quels sont les différents types de techniques d'acupression?
L'acupressure est une forme de travail corporel dans laquelle une pression est appliquée sur certains points du corps pour relâcher la tension afin que le corps puisse fonctionner correctement. Ce type de massothérapie aide également à soulager les problèmes de douleur qui entravent les mouvements normaux. Les techniques d’acupression peuvent varier des outils utilisés au type de pression appliqué.
Les techniques d’acupression se concentrent sur des points spécifiques appelés «points d’acupuncture» ou points de pression. On pense que ces taches sont situées le long des méridiens des voies traversant le corps qui régulent le flux de chi, le flux de vie du corps. Lorsque ces points deviennent irrités, ils peuvent devenir tendres et tendres. Cette tension peut ralentir ou ralentir le flux d'énergie du chi ou de l'énergie. Les techniques d'acupression libèrent les blocs et rétablissent le fonctionnement normal du corps.
La technique d’acupression la plus courante consiste à appliquer une pression directe et constante sur ces points en nœud resserrés. Ceci peut être accompli manuellement en utilisant le coussinet du pouce, une jointure ou le coude. La pression est appliquée lentement jusqu'à ce que la contraction augmente et que des douleurs apparaissent. La force est maintenue jusqu'à ce que la tache cède et se desserre. Cette technique d'acupression est répétée plusieurs fois jusqu'à ce que le point d'acupuncture relâche la tension. L'acupression à pression directe peut également être appliquée à l'aide de petits objets, tels qu'une gomme à effacer, un crayon ou des outils de massage manuels spécialisés, tels qu'un T-bar doté d'une pointe en caoutchouc, pour une technique de pression précise et confortable.
Une autre technique d’acupression consiste à appliquer une force de poussée variable sur les petites zones tendres. Une fois le nœud ressenti, une légère pression vers le bas est utilisée jusqu'à ce que la zone se resserre. Une fois que la tension réactive peut être ressentie, la pression est maintenue mais déplacée sur la zone par petits mouvements circulaires ou latéraux. Une augmentation de la force en mouvement est appliquée lorsque le nœud se desserre jusqu'à ce que le point d'acupuncture se dissolve.
L'utilisation de techniques d'acupression peut être un moyen efficace de réduire les problèmes de douleur et de tiraillement lorsque l'utilisation de médicaments est inefficace ou déconseillée. Pendant la grossesse et pendant l'accouchement, par exemple, l'utilisation de l'acupression peut aider à soulager les douleurs et courbatures courantes. On pense également que le réalignement du chi facilite le processus d'accouchement. Il est recommandé d'obtenir l'autorisation d'un médecin avant de tenter une acupression de grossesse.
L'application de techniques d'acupression peut être quelque peu douloureuse. Une sensibilité et des rougeurs ou des ecchymoses supplémentaires peuvent également apparaître. Les techniques de massage générales apaisantes telles que les coups de pression de la paume avec une force modérée sur la zone générale peuvent aider à diminuer la réaction du corps au resserrement causé par une pression directe et profonde.