Quels sont les différents types de médecine alternative pour les maux de tête?
Parmi les différents types de médecines alternatives pour les maux de tête figurent le biofeedback, l'aromathérapie et l'évolution de la nutrition. L'acupuncture et l'acupression sont également parfois utilisés. Un analgésique en vente libre tel que l'ibuprofène ou l'aspirine peut généralement soulager les maux de tête occasionnels et légers, mais certaines personnes souffrent de migraines atroce ou de céphalées de tension chroniques. Ces personnes ont généralement besoin de plus de secours que les analgésiques en vente libre et peuvent choisir entre une médecine alternative pour les maux de tête ou des analgésiques sur ordonnance. Les thérapies alternatives peuvent être utilisées conjointement avec d'autres modalités de guérison.
Le biofeedback est un médicament alternatif contre les maux de tête et autres affections qui entraîne une personne à réduire consciemment sa réaction physique au stress. Au cours d'une session de biofeedback, des électrodes sont attachées à la peau du client. Ces électrodes sont des capteurs qui mesurent la tension musculaire, la température de la peau ou l'activité des ondes cérébrales, en fonction du type d'équipement de biofeedback utilisé. Un retour audio ou visuel est offert, permettant au client d’apprendre comment réduire la réponse au stress et se détendre, soulageant ainsi les maux de tête.
L'aromathérapie est un médicament alternatif pour les maux de tête qui utilise des huiles essentielles dérivées des feuilles, des fleurs, des racines, de l'écorce ou des graines de plantes. Le parfum peut être une force puissante et, tout comme certains arômes peuvent causer des maux de tête chez les personnes vulnérables, d'autres odeurs peuvent soulager la douleur. Une huile essentielle peut être reniflée ou massée dans la peau.
Si une huile essentielle doit être utilisée directement sur la peau, elle doit d'abord être diluée avec une huile de support, telle que l'huile d'amande douce, d'olive ou de jojoba. Un certain nombre d'huiles essentielles ont fait leurs preuves dans la réduction des maux de tête. Par exemple, les huiles d'eucalyptus et de menthe poivrée sont efficaces pour soulager les maux de tête causés par la congestion des sinus. Les huiles de lavande et de marjolaine ont des propriétés analgésiques qui peuvent être utilisées pour soulager la douleur, et les huiles de lavande et de camomille sont bonnes pour induire un état de relaxation pouvant soulager les maux de tête de tension.
La nutrition peut être utilisée comme un autre type de médecine alternative pour les maux de tête. Les céphalées peuvent être causées par une carence nutritionnelle, et la prise de suppléments de santé peut aider à réduire leur survenue. Des études ont démontré que la prise de suppléments nutritionnels tels que le magnésium, la vitamine B2 et la coenzyme Q10 peut réduire la fréquence des maux de tête. Certaines migraines sont causées par certains aliments, et le simple fait d'éliminer ces aliments de l'alimentation peut constituer un traitement efficace contre certains maux de tête. Le chocolat, le fromage, les noix, le vin rouge et les nitrates utilisés pour conserver certaines viandes sont des éléments déclencheurs courants des migraines.