Quels sont les différents types de soutien au deuil?
Il existe de nombreux types de soutien en cas de deuil, et certaines personnes peuvent trouver certains types plus efficaces que d'autres. Par exemple, le soutien du deuil religieux convient généralement mieux aux membres d'une religion donnée, et la psychothérapie peut être préférable pour les personnes qui n'aiment pas les groupes de soutien. Outre les types d’aide auxquels une personne doit se rendre, il existe également une assistance sous forme de livres et d’autres supports d’information. L'aide peut cibler différents groupes d'âge ou peut être axée sur la relation avec la personne perdue, par exemple les groupes de parents en deuil.
L'un des types les plus courants de soutien au deuil prend la forme d'un groupe de discussion, parfois appelé groupe de soutien, dans lequel les membres assistent à des réunions et discutent de sentiments liés au deuil ainsi que d'événements difficiles. Généralement, ce type de groupe est axé sur un type de perte spécifique, mais il existe également des groupes plus généraux. Pour que ce type de soutien soit efficace, une personne doit être disposée à partager ses sentiments avec des inconnus. Les personnes particulièrement timides ou silencieuses risquent de ne pas trouver ce type de soutien efficace.
La thérapie est un autre type d'aide au deuil, qui peut constituer la meilleure solution pour les personnes qui ont besoin d'une aide individuelle pour faire face au deuil. Un thérapeute peut donner des conseils sur la manière de réfléchir à la situation et peut aider à réorganiser ses pensées afin de mieux faire face au problème. Parfois, cette option est trop chère, mais beaucoup de gens trouvent qu’avoir une personne à qui parler et qui l’écoute inconditionnellement vaut tout prix.
Des sources d'aide en cas de deuil peuvent également être trouvées auprès d'organisations religieuses. De nombreuses personnes recherchent le soutien de responsables religieux ou peuvent consulter un guide spirituel. Dans certains cas, méditer sur les raisons pour lesquelles une personne est en deuil, ainsi que sur la personne perdue, peut apporter un soulagement. La plupart du temps, ce type de soutien au deuil est plus efficace si la personne en question est déjà un pratiquant de la foi qui fournit le soutien.
Un type de soutien au deuil que l'on oublie souvent est celui offert par les amis et la famille d'une personne. Un groupe de personnes qui souffrent ensemble de la perte d'un être cher peut être le type de soutien le plus puissant disponible, en particulier si ce groupe est étroitement lié et partage une compréhension commune de la mort. Tous les types de soutien ne sont pas formels et le meilleur moyen de se sentir moins seul face à la mort est simplement de trouver d'autres personnes qui sont aussi endeuillées.