Quels sont les différents types d'herbes pour le reflux acide?
Depuis 2011, la tendance est à la supplémentation et à la gestion plus naturelles des problèmes de santé quotidiens, y compris le reflux acide. Parfois appelé brûlures d'estomac, le reflux acide se produit lorsque l'acide de l'estomac remonte dans l'œsophage, créant une sensation de brûlure dans la gorge et la poitrine. Certains facteurs, comme le régime alimentaire, le poids ou la grossesse, augmentent généralement le risque de reflux acide. Il existe de nombreux types d’herbes pour le reflux acide qui aident à atténuer et à apaiser les divers symptômes. Les choix populaires sont le fenouil, l'aloe vera, le gingembre et la menthe poivrée.
Les fenouils aident à calmer et à détendre les muscles de l'estomac et de l'œsophage. Cela aide à réduire les risques de mouvements convulsifs des muscles, ce qui peut forcer l'acide à remonter. Il est généralement utilisé comme additif dans les aliments, sous forme de thé ou même sous forme de pilule. La plante devient de plus en plus populaire pour traiter le reflux acide.
L'aloe vera est l'une des plantes contre le reflux acide qui, de l'avis de beaucoup, est la plus efficace. En fait, plusieurs personnes affirment qu'il s'agit de l'usage traditionnel de l'aloe vera. Il apaise tout le système digestif et aide à prévenir les irritations et les inflammations. Cette herbe peut être prise sous forme de gel ou de jus. Environ 2 cuillères à soupe de gel sont recommandées chaque jour pour une prévention optimale du reflux.
Les propriétés du gingembre en font l’une des plantes recherchées pour le reflux acide, car elle apaise l’estomac et absorbe une partie de l’acide de l’estomac, ce qui réduit considérablement les risques d’atteinte du reflux acide. C'est aussi un anti-inflammatoire et antimicrobien, ce qui en fait une herbe largement utilisée. Son utilisation est toutefois controversée, car il est facile d'ingérer trop de gingembre, ce qui peut alors aggraver les symptômes de reflux acide.
La menthe poivrée est une autre herbe populaire, mais controversée, contre le reflux acide. Il améliore la circulation de la bile dans l'intestin et calme les muscles de l'estomac, ce qui facilite la digestion et réduit les risques de reflux. De nombreux médecins avertissent que si une personne a un réflexe acide chronique ou un reflux gastro-intestinal (GERD), la menthe poivrée ne doit pas être utilisée. En effet, la menthe poivrée détend également le sphincter, ce qui permet à l'acide d'augmenter ses chances de revenir dans l'œsophage.
Bien que prendre des herbes contre le reflux acide puisse sembler un moyen sûr et naturel de remédier à l’inconfort, il faut tenir compte de plusieurs précautions. Les herbes peuvent interagir les unes avec les autres ou avec les médicaments en vente libre et sur ordonnance, les rendant inefficaces ou même créant une combinaison fatale. Ils peuvent également causer des effets secondaires indésirables. Il est recommandé de discuter avec un professionnel de la santé avant de décider d'utiliser un remède à base de plantes.