Quels sont les différents types de rééducation de la hanche?
La rééducation de la hanche est une partie importante de la récupération après tout type de chirurgie ou de blessure à la hanche. La rééducation est généralement nécessaire après une fixation ou une fixation de la hanche, un resurfaçage de la hanche et une procédure de remplacement total de la hanche. Les recommandations comprennent généralement un traitement par la chaleur et le froid, des étirements et des exercices de musculation. Le type de blessure ou d'opération déterminera la meilleure stratégie de réadaptation. Consulter un médecin pour plus d’informations sur le type de traitement est essentiel pour que la rééducation de la hanche ne cause aucun préjudice supplémentaire.
Les traitements par la chaleur et le froid sont essentiels pour ceux qui ressentent de la douleur ou de l'inconfort en effectuant des exercices de la hanche et des étirements. Appliquer de la chaleur avant de commencer un programme d'exercice aidera à relâcher et à relâcher les muscles autour de l'articulation de la hanche afin que la personne puisse s'étirer plus profondément et commencer à augmenter l'amplitude des mouvements de la hanche. La chaleur contribue également à augmenter le flux de sang et d'oxygène dans la région, ce qui est bénéfique pour la guérison et la gestion de la douleur. Si vous avez terminé la rééducation de la hanche à la suite d'une intervention chirurgicale, n'appliquez pas la chaleur directement sur la marque d'incision. Une fois que la personne a terminé les exercices recommandés, elle doit appliquer des compresses froides sur l'articulation et les muscles environnants afin de réduire l'enflure ou la douleur.
La rééducation de la hanche échouera si la personne ne fait pas d'étirements réguliers et quotidiens. Retrouver l'amplitude de mouvement que la personne peut subir peut être perdue à la suite d'une blessure ou d'une intervention chirurgicale, telle qu'un remplacement de la hanche, est essentielle pour pouvoir marcher ou effectuer des activités quotidiennes avec une vie normale. Parfois, des exercices de rééducation commencent le jour de l’opération pour empêcher l’articulation de devenir raide ou gelée. La flexion des muscles de la hanche, le contrôle de l'amplitude de mouvement de l'articulation de la hanche, la flexion du genou et l'étirement des muscles intérieurs et extérieurs de la cuisse sont tous des étirements courants de la hanche. Les exercices debout sont également importants pour améliorer la stabilité et la capacité de la personne à marcher sans l'aide d'une béquille ou d'un déambulateur.
Des exercices de musculation et de musculation sont parfois recommandés pour prévenir la perte musculaire après une intervention chirurgicale et pour augmenter la stabilité des muscles entourant l'articulation de la hanche blessée. Des soulèvements de jambes et des extensions aideront à renforcer les quadriceps et les fesses. Des bandes de résistance, des poids pour les chevilles et des ballons d'exercice peuvent être utilisés pour augmenter l'intensité des exercices de renforcement. Les fentes et les squats sont parfois intégrés à la rééducation de la hanche d'une personne, mais ils ne doivent être effectués que plus tard dans le processus de guérison, lorsque l'articulation et les muscles environnants sont stables et forts.