Quels sont les différents types de techniques d'hypnotisme?
Il existe de nombreuses techniques d'hypnotisme différentes, et elles sont souvent utilisées en collaboration pour hypnotiser efficacement un sujet. Ces techniques peuvent être divisées en de nombreux types, y compris les techniques basées sur le langage, les techniques préparatoires et les techniques induisant la transe. Celles-ci jouent chacune un rôle important pour l'hypnotiseur, et la compréhension des différents types de techniques d'hypnotisme constitue la première étape pour pouvoir les utiliser.
La langue est d'une importance primordiale pendant l'hypnose. La plupart des hypnotiseurs utilisent principalement des techniques verbales pour effectuer une hypnose, et les techniques d'hypnotisme basées sur le langage représentent une majorité significative de toutes les techniques utilisées dans l'hypnotisme. Une technique familière à tous ceux qui ont vu un hypnotiseur se produire consiste à utiliser une langue rythmée et dominante. L'hypnotiseur doit littéralement entraîner son sujet dans une transe, et cela se fait en utilisant des suggestions dirigées et rythmées de manière constante. Le langage utilisé est flirtant, amenant le sujet à effectuer l'action souhaitée.
Par exemple, un hypnotiseur pourrait dire: «Lorsque vous vous allongez dans votre fauteuil pour permettre à votre corps de se détendre totalement, vous sentez que vos paupières commencent à s'alourdir. Au moment où je parle, vos paupières deviennent de plus en plus lourdes. Vous les laissez se rapprocher et votre attention est centrée sur le son de ma voix. »Ce passage suit un rythme uniforme et entraîne le sujet dans un état de transe grâce à une utilisation intelligente du langage. Les hypnotiseurs commencent souvent par une affirmation vraie, puis associent cette affirmation à une affirmation qu'ils veulent être vraies, comme indiqué dans la première phrase de l'exemple. Le sujet se penche en arrière dans son fauteuil et cette idée est maintenant associée à la lourdeur des paupières du sujet. L'hypnotiseur peut également utiliser l'imagerie et d'autres techniques rhétoriques pour induire une transe hypnotique.
Des techniques préparatoires sont utilisées pour placer le sujet dans un état d’esprit propice à l’hypnose. Ces techniques d'hypnotisme consistent généralement à s'assurer que le sujet est détendu et dans une situation dans laquelle il est capable de se concentrer. Stéréotypiquement, cela conduit à pratiquer l'hypnose dans des endroits calmes avec un éclairage tamisé, mais l'essentiel est qu'il n'y a pas de distraction et que le sujet est à l'aise. Ceci est également réalisé par le ton de la voix et les hypnotiseurs parlent de manière calme et confiante lors de la préparation d'un sujet.
Les techniques hypnotiques les plus évidentes sont celles utilisées pour induire une transe chez le sujet. C'est le processus clé de l'hypnose - faire passer le sujet de la lucidité absolue à un état de transe. Ceci est réalisé en combinant différents types de techniques d'hypnotisme, mais les hypnotiseurs utilisent certaines astuces essentielles pour induire la transe. Les techniques les plus couramment utilisées à cet effet sont la relaxation et la fermeture des yeux.
L'hypnotiseur dit à son sujet de contracter tous les muscles de son corps. L'hypnotiseur rappelle au sujet de continuer à respirer normalement pendant que ses muscles sont tendus, puis lui demande de se détendre. Il en résulte un sentiment de «sombrer» dans le fauteuil du sujet, qui est ensuite intégré dans le langage suggestif de l'hypnotiseur pour aider à induire une transe.
L’hypnotisme en fermeture oculaire est centré sur la sélection d’un endroit où le sujet doit regarder. Cela devrait être élevé mais pas assez élevé pour ne pas gêner le sujet à le regarder. Le sujet a pour instruction de regarder l'endroit et, comme ses yeux se fatiguent inévitablement, ceci est intégré aux techniques linguistiques de l'hypnotiseur et utilisé comme preuve que le sujet est en train de tomber en transe.