Quels sont les différents types de thérapie individuelle?
Les séances de thérapie individuelles aident de nombreux patients à faire face à des troubles mentaux et à améliorer leur niveau général de santé mentale. Travailler seul avec un thérapeute ou un psychiatre permet au praticien en santé mentale de développer un plan de traitement spécifique au patient, qui peut être modifié ou dévié si nécessaire. Certains professionnels de la santé mentale travaillent avec des patients utilisant plusieurs types de thérapies individuelles, tandis que d'autres se spécialisent dans un certain type. Les types les plus courants de thérapie individuelle sont psychanalytiques, cognitivo-comportementales et humanistes.
La thérapie psychanalytique est l’un des types les plus courants de thérapie individuelle. Ce type de thérapie encourage le patient à parler d'expériences et de sentiments passés afin que le thérapeute puisse identifier des modèles et analyser ce qui se passe dans son esprit inconscient. Il peut être difficile d’élaborer un plan de traitement par thérapie psychanalytique car la plupart des patients ont de nombreuses situations possibles dont ils pourraient parler, mais il est parfois utile de fournir simplement un environnement sûr au patient pour lui faire part de ses sentiments. Les thérapeutes qui adoptent une approche psychanalytique du traitement se concentrent souvent sur l’enfance du patient et peuvent rechercher des significations sous-jacentes dans des événements qui semblent simples en surface.
La thérapie cognitivo-comportementale se concentre sur des situations ou des problèmes spécifiques, par opposition à l'état de santé mentale global d'un individu. Ce type de thérapie individuelle est souvent particulièrement utile pour les patients qui n'ont pas de maladie mentale en cours mais qui traitent plutôt un problème spécifique ou un ensemble de problèmes. Lors de séances cognitivo-comportementales, les thérapeutes encouragent leurs patients à remettre en question leurs pensées ou sentiments négatifs et à leur enseigner de nouvelles stratégies d'adaptation pour des situations spécifiques. Cela les aide à modifier leurs schémas de pensée et à réagir de manière à promouvoir de bons sentiments et une santé mentale positive.
La thérapie humaniste est moins utilisée que les deux autres types car elle adopte une approche plus philosophique du traitement et laisse de nombreuses questions ouvertes au patient. Ce type de thérapie individuelle vise à aider le patient à comprendre qu'il est responsable des choix qu'il a faits et considère que tous les êtres humains sont fondamentalement bons, mais qu'ils font des choix qui peuvent affecter leur vie de manière négative ou positive. Les thérapeutes humanistes s'efforcent d'aider les patients à utiliser leurs personnalités, leurs forces et leurs faiblesses pour les aider à faire face aux sentiments et à faire des choix positifs dans des situations spécifiques.
Certains thérapeutes utilisent une combinaison de techniques provenant de différents types de thérapie individuelle afin de mieux aider le patient. Le type spécifique de traitement reçu n’est pas aussi important que le résultat. Les patients qui recherchent une thérapie pour faire face à une maladie mentale ou à des problèmes de santé mentale devraient trouver un thérapeute en qui ils ont confiance et avec lesquels ils se sentent à l'aise, afin de pouvoir discuter des différents types de techniques utilisées dans leurs traitements.