Quels sont les différents types de pilules Jet Lag?
Les chercheurs s’efforcent de comprendre et de soigner le jet leg, mais peu d’efforts ont été réalisés pour créer une pilule qui le prévienne à chaque fois. Certains types de médicaments, comme les variétés homéopathiques et à base de plantes, ne fonctionnent pas pour tout le monde et peuvent uniquement induire un effet placebo. D'autres médicaments, comme ceux contenant des hormones de la mélatonine, peuvent avoir des effets secondaires graves, surtout s'ils sont pris en excès. Parfois, les voyageurs choisissent de prendre des somnifères plutôt que des pilules spécifiquement destinées à un jet de jambe, mais cela n’est généralement pas recommandé en raison de la nature habituelle de certains médicaments pour le sommeil.
Les pilules homéopathiques à décalage horaire sont généralement fabriquées à partir d'ingrédients naturels très dilués. En fait, les remèdes homéopathiques sont souvent tellement dilués que le produit final contient une quantité insignifiante d'ingrédients d'origine ou n'en contient pas du tout. Pourtant, beaucoup de gens se tournent vers cette médecine alternative pour le soulagement des symptômes de la jambe à réaction car ils n’entraînent aucune interaction médicamenteuse ni effet secondaire. Bien que les pilules homéopathiques pour le décalage horaire et les traitements homéopathiques en général soient quelque peu controversés, car les preuves scientifiques ne prouvent pas leur efficacité, certaines personnes trouvent un grand soulagement à prendre ce type de pilule.
Les pilules de décalage horaire à base de plantes contiennent généralement peu ou pas de produits chimiques non naturels, et les herbes utilisées sont parfois certifiées biologiques. La plante de la grande camomille, la feuille de bois et la graine d’avoine fraîche sont quelques-uns des ingrédients pouvant être inclus dans un remède à base de plantes avec décalage horaire. Comme les remèdes homéopathiques, les pilules pour jambes à base de plantes ne sont généralement pas prouvées scientifiquement, bien que de nombreuses personnes prétendent éprouver des effets positifs. Il est important de noter que les pilules au décalage horaire à base de plantes peuvent avoir des effets secondaires; les mots "100% naturel" ne signifient pas toujours sécurité à consommer.
Les suppléments contenant des hormones de mélatonine sont parfois utilisés pour traiter le décalage horaire. La mélatonine est une hormone qui fluctue en fonction du rythme circadien de l'homme. En prenant des suppléments de mélatonine, certaines personnes cherchent à réguler ou à modifier leur rythme de sommeil personnel. Beaucoup de gens ont trouvé que les suppléments de mélatonine étaient utiles pour traiter leur décalage horaire, mais d'autres non.
Les pilules qui aident à induire le sommeil sont souvent utilisées en cas de décalage horaire. Parfois, les gens utilisent des somnifères pour tenter de réinitialiser leur horaire de sommeil sur leur fuseau horaire actuel. Les somnifères aident le corps à s'endormir au moment d'aller se coucher. Les somnifères fatiguant et fatiguant signifient cependant que les patients assument des risques. Après avoir consommé des somnifères, une personne peut être incapable de faire fonctionner des machines et d’accomplir certaines tâches.