Quels sont les différents types d'amélioration de la libido?

De nombreux types de traitements d'amélioration de la libido existent pour les hommes et les femmes. Les problèmes d'éveil peuvent être de nature physique ou psychologique, et améliorer efficacement la libido d'une personne signifie rechercher la cause sous-jacente. Les médicaments sur ordonnance ou les suppléments à base de plantes peuvent aider à résoudre les problèmes physiques qui affectent la libido, tandis que la réduction du stress et la communication ouverte avec le partenaire de la personne peuvent aider à surmonter les problèmes psychologiques.

Viagra® est l'un des types les plus connus d'amélioration de la libido masculine. Il agit en augmentant le flux sanguin vers le pénis et en élargissant les vaisseaux sanguins pour permettre une érection plus confortable. Le Viagra® n’est actuellement disponible que pour les hommes, mais des médicaments d’ordonnance similaires ont été mis au point pour exercer un effet similaire sur les organes génitaux féminins. Ces médicaments augmentent le flux sanguin dans le vagin pour augmenter la lubrification vaginale et la stimulation sexuelle.

On pense que certains suppléments à base de plantes servent à améliorer la libido. Les herbes naturelles communes utilisées pour améliorer la libido féminine comprennent le tribulus, l'igname sauvage et l'anis. Le ginseng a été utilisé pour améliorer la libido masculine pendant de nombreuses années et est adopté par les physiologistes modernes, les docteurs Laura Murphy et James Ferraro. Le ginkgo biloba est un autre supplément à base de plantes utilisé pour améliorer la libido en raison de son effet sur la circulation sanguine. Ces remèdes naturels sont utilisés depuis de nombreuses années, mais leur efficacité scientifique n’a pas encore été prouvée.

La réduction du stress est l’une des méthodes les plus efficaces d’amélioration de la libido chez les hommes et les femmes. L'efficacité de cette technique est limitée à la cause du dysfonctionnement sexuel. Si le problème est physique, la réduction du stress peut ne pas suffire à améliorer la libido. La méditation, les conseils et les projets créatifs sont d'excellents moyens de réduire le stress susceptible de nuire à la vie sexuelle d'une personne. Lorsque l'esprit est trop stressé, le corps et la pulsion sexuelle en souffrent tous les deux.

Une autre technique très efficace d’amélioration de la libido consiste à améliorer la communication avec le partenaire de la personne. Le besoin de se sentir émotionnellement connecté pendant les rapports sexuels est souvent attribué uniquement aux femmes, mais de nombreux hommes recherchent également, parfois à leur insu, un lien intime pendant les rapports sexuels. Lorsqu'une personne a de la difficulté à s'activer ou à rester excitée, il peut être utile de parler à son partenaire de ses pensées et de ses sentiments pendant et avant les rapports sexuels. Si la communication à propos du sexe est trop inconfortable, cela peut indiquer que le sexe lui-même est également trop inconfortable à ce stade de la relation ou pour une autre raison.

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